睡眠|养胃界的“No1”并非南瓜，坚持每天吃2口，胃部健康又强壮赵娜|安神

文章图片

文章图片

文章图片

随着人们生活质量和水平得到显著提高，对于美食的选择也越来越多元化，一旦吃的复杂、不健康、不适量，这时一些胃部问题就会随之而来。
胃病大都是日积月累出来的，最为人所知的有：胃炎、慢性胃炎、胃溃疡等。一旦患病会伴随着胃反酸、胃痛、腹泻、呕吐等多种症状。极大的影响人们的生活质量，因此如何改善胃病一直是被人们关注和热议的话题。

医生警告，这3个饮食习惯，会损伤胃粘膜诱发胃病，劝改正
一、饮食选择不当的问题
经常吃肥肉、油炸五花肉、炸鸡汉堡这种油脂含量高的食物，会给胃的消化带来沉重的负担，刺激胃酸的过度分泌，导致胃酸侵蚀胃粘膜，进而会诱发胃炎、胃溃疡等疾病，并伴随着胃反酸、胃痛等不适。
此外酒精、碳酸饮料等刺激性强的饮品，会给胃粘膜带来强烈的刺激，损伤脆弱的胃粘膜诱发多种胃不适，也不宜经常饮用。

二、饮食不规律的问题
食用一日三餐是人体获取营养的一种重要方式，规律的三餐，在给胃补充营养强化胃粘膜的同时，还能调节多项胃功能，促进胃健康。而不规律的三餐会破坏胃消化食物的规律，无法中和分泌的胃酸。
导致胃粘膜被胃酸腐蚀，降低胃粘膜屏障的机能，长期下去就会给幽门螺杆菌等有害病菌入侵胃部的机会，提高胃溃疡、胃炎等疾病的发病率。

三、饮食不适量的问题
人们为了追随快速发展的社会和经济，身上背负的压力越来越大，这时为了吸睛、赚钱，一大批的“吃播”、“大胃王”和所谓的“美食家”就出现在人们的视线中。
这些所谓的“拼命三郎”经常会通过暴饮暴食吸引关注。
殊不知这些不健康的饮食习惯不仅会使肠胃运化能力减弱，更会抑制胃粘膜上皮的再生，严重破坏胃部的平衡的健康。

养胃界的“No1”并非南瓜，坚持每天吃2口，胃部健康又强壮
胃的养护不是一天两天的事，想靠吃南瓜养胃，不仅需要长时间的吃，还无法满足胃多层次的需求，养胃效果并不明显。因此想养胃的人不妨吃多元素的养胃食物来达到目的，这时【聚目利贝】就是首位之选。
它在含有奇亚籽、猴头菇、蔓越莓、山药、鸡内金、茯苓等养胃食物的同时，还加有十几种养胃的中药，能从多层次护理胃部。
奇亚籽：能提高胃对摄入营养的吸收和利用效率，保护胃部粘性蛋白；
猴头菇：修复胃粘膜等多种胃组织的损伤，组织幽门螺杆菌入侵，防止胃病恶化；
蔓越莓：彻底根除定殖在胃内的幽门菌，对治愈胃炎、胃溃疡有针对性的作用；
鸡内金、山药：增强胃功能，改善肠胃功能紊乱引发的胃痛、腹胀、腹泻等问题。
胃作为人体重要的消化器官，发挥着不可或缺的作用，因此不妨坚持早晚吃上2片【聚目利贝】，呵护好胃健康。

除此之外，还可坚持按摩养胃的穴位
除了必要的食补养护之外，想要调理肠胃的人，可以坚持按摩被中医称为神阙穴的肚脐，来帮助提高肠胃运化能力，促进胃健康。