得血栓的元凶找到了！这7类人最容易得，中老年人要注意！ _健康小知识

【得血栓的元凶找到了！这7类人最容易得，中老年人要注意！】大家好，我是雷师兄。
我们身边有7类人最容易得血栓，大家一定要知道。

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01血栓形成的原因
现在突发心肌梗死，脑梗死的人是特别特别的多，它的根源问题我们都知道是血栓。
那这个血栓到底是怎么形成的呢？
血栓形成的原因就是因为它里边有了一些斑块，斑块脱落之后堵住了血管，造成了淤堵

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原因有三点，一个叫寒凝血瘀，一个叫气滞血瘀，还有一个叫痰凝血瘀。
02这7类人群最容易得血栓
那具体哪些人最容易得血栓呢？
第一个长期熬夜，压力大的人。
为什么呢？
因为长期熬夜会造成肝肾代谢出现问题，体内的毒素代谢不出去，就容易造成淤堵。

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第二个长期抽烟，酗酒的人。
第三个就是长期重口味的人，我们叫高盐，高油，高糖饮食。
糖和盐都会造成血管血液粘稠度增加，从而造成淤堵。
第四个就是长期喝冷饮，喝含糖饮料多的人。
你长时间喝冷饮会造成体内有寒，寒凝则血瘀。

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第五个呢，就是长期久坐不动的人。
长时间坐那儿不动弹，会造成气血不流通，气血一旦不流通就会造成淤堵。
第六个就是一些超重的人。
肥胖中医里边认为是痰湿造成的，体内的痰湿多了也会造成各种淤堵。

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第七种人就是经常发脾气，或者是抑郁的人。
气滞则血瘀，气不通，就不能推动血液的运行，血液不通，自然就形成了淤堵。

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03如何预防血栓的发生
那么我们该如何去预防呢？
很简单，养成良好的生活习惯。
如果你长期熬夜压力大，那么就少熬夜。
如果你是长期喝酒抽烟的人，那就赶快戒烟戒酒。

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如果你吃饭口味重，平常要清淡饮食，少糖少盐。
如果你是长期久坐的人，那就平时多起来活动活动。
还有那些爱发脾气，抑郁的人，平时多控制一下自己的情绪，多想一下美好的事情。

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