3种水果被列入“致癌名单”？一文了解下( 二 ) _健康小知识

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美国癌症研究所将冰冻类水果列入“致癌名单” ，建议大家尽量少吃或不吃冰冻类水果。不要被美味的水果诱惑，要尽量改吃新鲜水果，以免受到致癌物质的伤害。
还要注意冰冻水果的存储方式，冰冻水果一定要存放在低温的环境中，以免聚乙烯释放出更多的苯乙烯，对身体健康造成更大的危害。
尽管冰冻水果的口感和新鲜度都很好，但是它们也被列入“致癌名单” ，因此大家要注意不要吃太多，或者尽量改吃新鲜水果，以免受到致癌物质的伤害。

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水果吃不够可能增加死亡风险。水果是人类营养健康的重要组成部分，它们富含大量的维生素、矿物质和纤维素，能够有效地改善人们的营养摄入，从而提高人们的免疫力，延缓衰老，增强身体的抵抗力，减少疾病的发生。
但是，如果每天摄入的水果量不够，那么就可能会增加死亡风险。研究发现，每天摄入少于500克水果的人比摄入超过500克水果的人死亡率要高出31％，而每天摄入少于200克水果的人比摄入超过200克水果的人死亡率要高出50％。
【3种水果被列入“致癌名单”？一文了解下】因此，水果吃不够可能会增加死亡风险。要想避免这种风险，我们应该每天摄入足够的水果，以保证营养均衡，同时也要注意控制饮食，多吃蔬菜水果，少吃油腻和高热量的食物，这样才能保持健康。