肝病科医生提醒：想要远离肝病，坚持做好3件事，肝强壮健康 _健康小知识

俗话说“胃是喇叭，肝是哑巴” 。就是说，当我们的胃部出现问题的时候，胃会第一时间通过疼痛或者各种各样的方式来给我们警惕，而当我们的肝脏出现问题时，因为缺少痛觉神经，导致肝脏不能第一时间给我们通知，当我们意识到肝脏不适的时候，已经错过了最佳的治疗时间，肝癌也已发展为晚期，这也是为何肝癌极难治愈的一个重要原因。
当时，肝癌发生之前，也不是毫无“线索”可言，身体也会出现不适症状，只是有些时候容易被忽视，或当作别的疾病治疗，这才导致肝病发展成肝癌，甚至是肝癌晚期。

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身体一旦出现这4个表现，或是肝癌来临，要及时检查
1、身体疲惫、乏力
正常情况下，人会在经历过重体力劳动或脑力劳动之后，会出现疲惫、乏力等症状，可若是一个人没有进行重体力劳动，还长时间的精神不济，身体疲惫不堪，使不上劲的话，很可能是肝癌病发的前兆。
肝脏是主要的食物代谢器官，负责为身体提供充足的营养和微量元素支持，一旦肝脏受损之后，肝脏的代谢能力下降，营养供应不足，人就容易出现疲惫、乏力、精神不仅、快速消瘦等症状。

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2、蜘蛛痣、肝掌
一个人身上若是莫名出现一些形似蜘蛛的小红点，或是手掌大小鱼际处出现红斑，都有可能是肝脏病变引起的，因为肝受损之后，对于胆红素的代谢能力就会下降，大量的胆红素堆积在体内，就会刺激毛细血管，使其充血扩张，从而形成蜘蛛痣和肝掌，这也是肝病的一个典型特征。

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3、肝区疼痛
虽然肝脏没有痛觉神经，不能以疼痛的方式来向人们“求救” ，可是当肝脏出现硬化或病变的时候，会压迫到附近的膈肌导致痛感出现，在肝癌前期，这种疼痛不是很明显，经常被人忽视，或是被错认为是肠胃不适而产生的痛感，因此而错过了肝癌的最佳治疗时间。

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4、口臭异常
当肝脏受到损伤之后，人体内的蛋氨酸就会被细菌所侵染，从而释放大量的氨气、甲基硫醇和二甲基硫化物，这些物体不能被肝脏及时代谢出去的话，就会在体内滞留，然后通过呼吸的方式排出，就形成了口臭，这种气味很像烂苹果、鱼腥味的味道。
肝病科医生提醒：想要远离肝病，坚持做好3件事，肝强壮健康
1、补充营养物——硒芽五梅
肝脏作为消化器官，想要维护肝脏健康，就要从平时的饮食入手，要多吃水果蔬菜、硒芽五梅，促进肝脏对食物的分解代谢，加快肝毒排出，能修复肝损伤，促进肝细胞再生，同时饮食要清淡，不要吃过于辛辣、油腻的食物，以免加重肝负担，对肝脏造成损伤。
2、多做有氧运动
每天坚持做30分钟的运动，可以促进血液循环，加快体内的新陈代谢，还有助于体内垃圾随着汗液排出，这种情况下，就可以加快肝脏代谢，减轻肝功能的负担，而且，人在运动的时候会消耗掉大量的脂肪，坚持运动，还能有效的避免患脂肪肝。

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3、晚上11点之前入睡
【肝病科医生提醒：想要远离肝病，坚持做好3件事，肝强壮健康】想要肝脏健康，良好的作息习惯也至关重要，尤其是晚上不要熬夜，尽量在11点之前入睡，因为在晚上11点至凌晨3点的时间段，是肝脏的修复时间，只有在人睡着之后，肝脏才会开启强大的自我修复功能，修复那些被毒素、垃圾等造成的肝损伤，使肝细胞再生，从而维护肝脏健康。