77岁老人高血脂30年，血脂一直处于平稳状态，医生：3件事要做好

近年来，随着生活水平的提高，人们患病的概率也大大的增加了。比如说，生活中最常见的“三高” ，高血脂就是其中的一项，大部分人是因为平时不注重饮食或者是不良作息习惯导致而成的，是一种慢性疾病。
虽然是一种慢性疾病，大部分人都不在乎，总认为没什么大碍。但是却不知，这种疾病存在的安全隐患，往往是在你毫无准备的时候，给你出其不意的结果，严重危及生命。

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当然现在医疗水平也越来越发达，虽说高血脂得不到最佳的根治，但是却有很多抑制和平稳血脂的方法，值得大家学习！
来自河北的王大爷今年虽说是77岁了，但是王大爷的身体状况非常不错，腿脚非常灵活，耳不聋眼不花的，吃嘛嘛香。一点都不像是患有高血脂的病人，并且王大爷已经有30年高血脂病史了。

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王大爷说：刚检查出高血脂的时候，一家人都是坐立不安的，天天提心吊胆的，害怕引起严重的并发症。虽说高血脂蛮可怕的，但是如果平时饮食或者是生活稍加重视，血脂也会一直处于平稳的状态。
王大爷对于自己高血脂的病情控制很好，就连医生都感觉惊喜，王大爷是怎么做到的？到如今已经30年了，高血脂不但没有出现严重增高的现象，甚至还一直保持平稳的状态。原来王大爷自己有妙招，医生听后都感觉受益匪浅。

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77岁老人高血脂30年，血脂一直处于平稳状态，医生：3件事要做好
1.低脂饮食
首先，王大爷平时最注重的就是饮食方面了，经常会吃一些低脂食物。比如说：清炒西兰花、菠菜、芹菜等蔬菜，这些蔬菜含有大量的膳食纤维和人体所需的营养物质，经常食用，可以帮助促进新陈代谢，起到减脂的效果。
主要是高脂肪的食物，进入到体内，脂肪堆积在血管内壁会造成血管堵塞，血液循环缓慢，久而久之导致血脂升高。

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2.喝绿茶
王大爷还有一个好习惯，就是从年轻的时候，每天都要喝两杯绿茶。因为绿茶中含有丰富的茶多酚、花青素等物质，经常饮用对身体有非常好的清热解毒利尿功效，能够促进身体的代谢功能，使血管中的脂肪和毒素随着尿液排泄出去。
绿茶还有抗氧化的功能，能够起到分解身体中胆固醇的含量，所以对于降血脂有着很好的帮助。

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3.适当锻炼
【77岁老人高血脂30年，血脂一直处于平稳状态，医生：3件事要做好】王大爷自从患上高血脂疾病之后，每天早上都会选择快走慢跑40分钟左右或者是晚上和老伴跳跳广场舞。随着运动可以把体内的二氧化碳等有害物质呼出体外，对于清理血管也很有帮助。
因为运动也是降脂和调节血脂的最佳方式之一，因为人们在运动后，能够促进血液循环和新陈代谢，使血液在血管中能够很好的流通到身体的每处地方。还能让血液粘稠度降低，把毒素和脂质物质排出体外。
除了以上3件事，王大爷提醒：日常坚持做这2件事，对降血脂很有帮助
第一件事：补充营养
王大爷在生活中，除了以上3件事，平时也很注意营养的补给，每天都会食用普贝双舒，对于降血脂有很好的作用。
普贝双舒以一种集合性的营养元素，集十几种名贵药材的营养于一身的，经过超高技术的研发和配制，提炼出人体所需的营养元素，可以补充人体因高血脂不能吃很多食物所缺失的营养，对人体健康非常有益。