每天喝6斤水，女子腿痛脚痛？医生提醒：喝8杯水也有讲究 _健康小知识

水是生命的源泉，喝水就是喝健康，可是每天要喝多少水呢？
我们经常听说，每天喝8杯水是最健康的。
如果每一个杯子有300毫升，那么每天的饮水量也就达到了2500毫升左右。
弱弱地问一句，你达标了吗？
开始，事实并没有这么简单。
最近听到一个患者，不明原因，身体出现了很多毛病。
刚刚退休没几年，身体还挺健康，但是慢慢出现了脚疼和腿疼的毛病。

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再去医院检查，既没有代谢方面的问题，也没有排泄功能障碍，肾脏功能都不错。
但是血液中的尿酸却很高，难道是吃得不好吗？
并不是仔细询问饮食，发现他并不喜欢吃动物内脏，也不喜欢海鲜，更不喜欢吃豆类制品，甚至都没有饮酒的习惯。
为什么有痛风呢？血液中的高尿酸是哪来的？
经过医生仔细询问，原来他的痛风是生活习惯导致的。
重点就在于他为了减肥而多喝水。
多喝到什么程度呢？

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早上起来先喝两斤水，之后还会继续喝。
每天平均饮水量甚至达到了6斤，也就是3000毫升。
终于破案了，尿酸增高的原因就是因为他喝水太多。
为什么这么说呢？不是说喝水可以排尿酸吗？
【每天喝6斤水，女子腿痛脚痛？医生提醒：喝8杯水也有讲究】一、为什么喝水会导致痛风？
喝水会导致痛风吗？
这句话最好加一个限定词，过量喝水可能会导致痛风。
水在人体中的作用是很广泛的，它既能保证人体的正常心脏代谢也能维持正常的生命活动。
不过，水喝多了对健康就不太好了。
以前我们经常关注肾脏问题，但其实除了肾脏之外，身体的很多物质代谢也会相应改变。
在人体的正常新陈代谢中，蛋白质代谢以及核酸代谢是同时发生的。

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蛋白质如果变多，核酸的合成也需要增加。
而由于饮水过量可能会导致身体中代谢分解增强，也就是我们所说的负氮平衡。
核酸分解过多，于是出现了嘌呤增多，身体中的尿酸也随之变多了。
看到这里你可能就明白了，痛风就是在这种条件下产生的。
上面说的那个患者就是因为喝水过多，于是出现了这种情况。
当时的医生并没有建议他多吃药，只是改变了他的饮水习惯，每天喝水量，从原来的3000毫升变为了之后的1000-1200毫升。
只需要两天疼痛症状就比以前好了很多，三天之后疼痛就基本缓解了。
当然在这之后的三年，只要患者不吃嘌呤很高的食物，控制好饮食，痛风就再也没发作过。
可是喝太多的水会导致痛风，那我们是不是不能再喝水了？

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二、每天8杯水，有错吗？
痛风跟喝水有关吗？确实有关。
上面的例子也说出来了，文献中提到过这样的病例，喝水过多确实可能导致痛风发生。
可是大家所说的每天喝8杯水，是不是错的？
不。
8杯水行不行，主要还是看杯子。
在讨论杯子大小之前，我们先看看每天喝多少量是最健康的。
在人体的正常生命活动当中，水一直是处于动态平衡状态。
我们可以从饮水和食物当中获取足够的水分，比如在食物当中获取的水分差不多就有1000毫升。