韭菜|3种食物是衰老“催化剂”，不想提早步入老年，建议你少吃黄豆芽|香椿|鸡蛋|营养膳食

文章图片

文章图片

文章图片

“我老公今年才57岁，身上就已经有了老人味，他是不是已经老了。 ”

许女士在某知名网站发布了一条这样的提问。
原来，许女士的老公人到中年，由于长期抽烟导致身上烟味浓郁，不过他本人也十分爱干净，何况丈夫也是为了工作原因才养成抽烟习惯的，因此许女士也就没有在意。
只是最近许女士却发现不对劲，每次丈夫靠近自己时总是隐隐散发出一股奇怪的味道，特别像很多老年人不洗澡的味道，但是想想自己的老公还年轻，不至于跨入老年人的行列。
可直到前些天许女士过节去看望家里长辈时，才在一位年近古稀的长辈身上闻到了同样的味道，许女士恍然大悟，原来竟是老人味！
解开了心中疑惑，许女士又面临了新的问题，丈夫居然有了老人味，这是不是说明他已经老了？

?一、有了老人味，代表人已老？这个年龄才算
生活中很多老人身上都有一种特别的味道，被人们称作“老人味” ，似乎老人味就是人体衰老的一种标志，其实不然。
首先我们要清楚老人味来自哪里。
老人味，其实来源于一种物质——双乙酰，双乙酰在人体之中并非罕见，每个人随着年龄的增长，体内的双乙酰都会逐渐增加， 30-40岁则是双乙酰的巅峰阶段。而人体内产生双乙酰的物质叫做2-壬烯醛，这种物质也具有特殊气味，在它的加成下，双乙酰的味道会增强，这才形成了所谓的老人味。
在中年时期，人们的身体机能比较强悍，双乙酰和2-壬烯醛不会一直在体内，不足以形成老人味，而进入老年阶段，人体的各项机能不断下降，对双乙酰和2-壬烯醛的代谢能力也受到限制，就会导致大量物质积累在体内，这就是老人味集中在老年群体中的原因。

?
老人味并不能成为人体衰老的标志，是否衰老还要看年龄。世界卫生组织对45岁到100岁阶段的人群划分了标准，其中45-59属于老年前期、60-89属于老年人， 80-89是高龄老人、90岁以上长寿老人， 100岁单独称为百岁老人。
由此可以看出，许女士的丈夫年近60 ，正在进入老年期，但并不属于老年人。
二、出现这5个表现，说明你正在迈向衰老
人体衰老并不只局限于年龄上，随着身体机能的下降，全身各处都会有相应的反应与表现，其中最直观的便是表现在面部皮肤上。面部是最容易判断一个人年龄的特征，年龄增长后，人的面部皮肤松弛，会出现皱纹、斑点、面色变化等。此外，口腔内牙龈萎缩、颌骨变小、颧骨的变化等也会引起面部改变，这也是老人和青、中年时期面容改变很大的原因。
除了面相外，很多人不大注意的便是骨骼的衰老。 30岁是青、中的分界线，在这个年龄，人的破骨细胞将会超过成骨细胞，这就导致骨骼脱钙、关节软骨持续退化等情况，到了老年人的骨骼就十分脆弱了，常常会有骨质疏松、骨折、骨质增生等疾病。同样的，老人肌肉的总量、功能也会出现退化和减少，当老人过于消瘦、营养不良时，严重的还会演变成肌少症，影响行动能力。