运动|血栓最怕这种菜，医生：没事吃几口，血管通畅，血栓悄悄“溜”走心肌梗塞|疾病|冠心病|患病|老

【运动|血栓最怕这种菜，医生：没事吃几口，血管通畅，血栓悄悄“溜”走】

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血管是人体重要的器官，它是心脏向全身器官传输血液的通道，及时供给血液，器官才可以更好的运转，而生活中，人们不良饮食和生活习惯，增加了血管的负担，造成血管健康变差，出现了血管堵塞、硬化、老化等问题，严重的影响到了正常的血液循环，甚至还会造成血栓，影响身体健康，严重时可能还会威胁到人的生命安全，所以，也就有了“养血管就是养命”的说法。生活中一定要积极改掉不良习惯，把血管慢慢养起来。

血栓最怕这种菜，医生：没事吃几口，血管通畅，血栓悄悄“溜”走
1、血栓怕木耳
木耳是生活中人们常吃的一种食材，它含有丰富的营养成分，有很好的清理毒素、垃圾的作用，经常吃一些木耳，可以有效的帮助血管清理垃圾，预防血液脂肪的囤积，清理血管壁的斑块，防止血栓的形成，如常用木耳炒菜、凉拌木耳、醋泡木耳等等，不仅爽口、好吃，对血管健康也非常有利。

2、血栓怕玉米
玉米是一种粗粮，它含有丰富的膳食纤维，经常吃一些玉米，可以有效的帮助血管清理血管内的垃圾和毒素，避免血管斑块的形成，可以预防血栓的形成，对血管的健康是非常有利的，玉米可以说是血管的“天然清道夫” ，玉米的吃法有很多，可以直接煮水来吃，若是加工成玉米面，制作面食，煮粥等等，美味又健康。

3、血栓怕燕麦
燕麦是一种粗粮，它含有丰富的粗纤维，生活中，人们吃多了精米白面，不需要身体过分的消化和代谢，使得身体的代谢功能慢慢下降，若平时适当的吃一些粗粮，可以有效的清理身体内的毒素和垃圾，提高人体的代谢能力，所以，常吃一些燕麦，对血管健康是非常有利的，可以有效预防血栓的形成。
4、血栓怕芹菜
芹菜是生活中非常常见的一种蔬菜，芹菜中含有丰富的粗纤维、芹菜素，经常吃芹菜，不仅有很好的抑制血压升高的作用，同时，它还可以帮助促进血管毒素、垃圾的分解、代谢，养护血管健康，避免血管斑块形成，降低人患上血栓的风险，所以，想要远离血栓，平时不妨常吃一些芹菜。

5、血栓怕茄子
茄子也是人们餐桌上的常客，常吃茄子对人的血管健康也是非常有利的，茄子皮中含有类似维生素P的成分，不仅有利于血压的稳定，同时，还可以帮助血管清理垃圾和毒素，让你的血管更干净，避免斑块的形成，使血管更健康，大大降低人患上血栓等心脑血管疾病的风险。

想要远离血栓，可以常吃一些血管的“清道夫” ，同时，还要注意其他生活习惯的养成。
1、多喝水
除了要注意调整饮食以外，想要预防血栓的形成，平时也一定要养成好的喝水习惯，不要等口渴了才会去喝水，那时，身体已经严重的缺水了，经常喝水，可以起到稀释血液的作用，同时，能更好的促进血管内毒素、垃圾的排泄，预防血栓的形成。