60岁大爷斑块消失，他长期坚持2个“护血管”方法，值得借鉴( 三 ) 血管是身体非常重要的组成部

如果泡沫细胞在血管内刺激了内层组织，就会在斑块与内皮增生的双重牵扯作用下使血管变得越来越窄，进而影响血流量和血流速。

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应该如何用药物辅助血管内皮的稳定性呢？医学者称最适合患者使用的药物是他汀，他汀是人们熟悉的降脂类药物，除了降血脂之外，他汀还有一个非常重要的作用，那就是稳定斑块在血管内的活动。
他汀还能够减弱血管内部的炎症反应，防止斑块破裂，防止血栓形成，防止中风的再次发生。他汀是一种慎重服用的药物，必须遵守医生的建议，如果不合理服用的话将会给人体带来严重的后果。

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这几年慢性疾病的发病率在不断地升高，现代人生活方式的转变给这些疾病带来了增生的机会。所以说，我们要拥有一个合理又健康的生活方式，降低高血压、高血脂、高血糖这三个疾病的发病率，保护好我们的血管，让血管稳定地工作，减少动脉狭窄的发生率。
三、刘大爷坚持的两个好习惯
让医生感到好奇的是，老大爷长期坚持两个方法保护自己的血管。两年后的检查发现，他的斑块消失了。接下来就让我们了解一下这个刘大爷是如何保护自己的血管的。

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第一，在日常生活中保持合理的膳食。生活中避免吃脂肪含量过剩和过高的食物，多吃水果蔬菜，以清淡和健康为主。
刘大爷每天都会摄入足够的优质蛋白，也会保证对维生素的摄入，对盐分也有足够的控制，对盐分的摄入控制在6g以下。
刘大爷不忽略对饮食控制中的每一项，他每天都保证足够的饮水量，让血液被稀释，保证血流量维持在正常状态，预防斑块在体内的形成。
想远离斑块还要养护血管，养护血管必须戒烟戒酒，远离烟酒。烟草类含有大量的有害物质，长期吸烟的人群，动脉硬化的发病率高于不吸烟的人群。

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酒精会促进肾上腺激素的分泌，在肾上腺激素的刺激下，血压会不断地升高，血管的弹性也会受到损害。不仅如此，酒精对心脏也有很大的危害。因此，远离烟酒可以很大程度上降低心脑血管疾病的发病率，进而保护好血管。
第二，多做运动让血液流畅预防斑块再一次形成。刘大爷称运动能使体内的脂肪不断消耗，也可以降低体内的胆固醇水平，帮助人体更好地对体重进行控制，更好地保护起血管，让人逐渐的远离高血压、高血脂、高血糖和心脑血管疾病。

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运动本身就能促进血液循环，也能让人们的血管扩张，增加人体的新陈代谢。运动也能使血管维持正常的血流量，预防血栓和斑块的形成。
民间有一句这样的古话：血管和人有一样的岁数。作为血液流过的通道，血管决定着人的生命是否通畅，只有血管维持健康才能促进人体进行正常的新陈代谢，让血液循环更加稳定，让身体的各个组织和器官得到所需要的营养物质，让我们维持更加健康的形态。

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如果在血管方面出现了问题，就会加速自己的衰老，时间长了血管的衰老速度会急剧上升，一系列的慢性疾病也会找上门来。