60岁后，老觉得哪哪都不舒服是咋回事？老实说：不是病只是老了 60岁这个年纪

60岁这个年纪，说老也不是很老，说不老也不算年轻，通常都会称之为中老年人，与真正的老年人是不一样的。虽说根据世卫公布的老人标准， 60岁已算作是老人，但从现在的60岁人群健康报告来看，以及身体状态，都还算不错。
可是，进入60岁后，有些老年人会有不一样的感觉，当然，与年轻时候的自己相比，总会感觉身体不舒服，觉得自己是被某些疾病盯上了，就会很紧张，怕疾病影响到自己的生活，也怕影响到自己的寿命，都说岁数越大越珍惜生命，越想要长寿，因为需求变多了，自然就会更想要长寿。

文章图片
01
那么， 60岁后，总觉得身体不舒服，是什么原因？
主要在于3点：
第一，心理
有些人在年龄变大后，会容易多想，特别是过了60岁以后，在疾病与寿命之间，想的会更多，在他们的心中，自己已经变老了，身体大不如前，尤其是身体素质这一块，会严重下降，也就容易招来一些问题。
还有的人
心态比较消极
，得过一些疾病，对自己的心态打击比较大，就没有信心去面对其他问题，觉得自己的身体受过创伤后，会更容易被其他问题骚扰，身体但凡出现一些问题，就会
怀疑自己得了大病
，老是会往坏处想，这一想想的更多了，在此情况下，就很容易
出现错觉
，会觉得自己身体哪哪都不舒服了。如果在各项检查之后，身体仍然没有查出任何问题，就要考虑一下，可能是心理作祟。

文章图片
第二，真的病了
60岁后，一些疾病还真是容易爆发，如果没有做好保养工作，且年轻的时候，还有不良的生活习惯，一直保持到老，一些疾病的发生率就会变高，比如
心血管疾病、肺部、肝脏、肠胃疾病
都有可能会找上门。
一直有喝酒、吸烟习惯的人，患上肝病、肺病的几率会比不吸烟、不喝酒的人高很多
，不仅如此，患上心血管疾病和肠胃疾病的风险性也会更高。对于此类人群，如果身体总是出现不舒服，就要及时给身体做检查了。一般疾病上身时，身体都会有症状，例如
肝病
，会常出现
右上腹疼痛、食欲下降、恶心、大小便异常
，如果你发现有这些不舒服，就别放任不管了。

文章图片
第三，与疾病无关，只是老了
有些老人以为的不舒服，不是疾病引起的，而是正常的衰老现象。虽然它时常发生，但对身体影响不大，你不管它，一段时间后，也能自己转好。就比如说经常
消化不良
，还有就是
腿脚总是酸痛
，以及记
忆力衰退、感觉迟钝
，这些都是属于正常衰老，不过，也不是所有的都是衰老导致，可能也与疾病相关，为了不耽搁疾病的治疗，建议出现这些变化时，先排除一下是不是疾病引起，如果身体没有发现任何问题，就无需过度治疗，只要做好调养就好。
02
人过60 ，将迎来断崖式衰老，应该学会多补充营养， 3种营养素要保证充足。
1、蛋白质
人老后，对蛋白质的需求会更多，而蛋白质在人体中的作用也很多，其中最需要的就是免疫系统，蛋白质可以增加免疫球蛋白的活性，也就能
帮助提升免疫力