高血压|中国人的正常血压值是多少医生为你总结高血压控制的4个误区

关于高血压，很多朋友喜欢讲人种差异，其实作为高血压来说，并没有明显的国内国外差异，对于正常血压水平的判断，国内和国外也都是基本一致的。高血压的判断标准到底是130/80还是140/90?人体的正常血压一般在120/80左右，有的朋友可能稍微高一点，有的朋友也可能天生就低一些，一般只要不低于100/60，身体也没有明显的不适症状，就都属于正常的血压范围，而在高血压的判定上，不同国家的指南近两年出现了一定的分歧。
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在2017年公布的美国高血压指南中，将国际公认的高血压判定值进行了下调，指南中指出如果血压超过130/80的水平，就属于高血压的问题了，而我国的新版高血压指南和欧洲的新版指南中，则仍然沿用以前的血压值超过140/90才确诊高血压的问题。这些不同的规定，是不同的专家，结合相关的数据研究，做出的不同判断，不管是130/80，还是140/90的高血压判定标准，通常说来，如果我们的血压值已经超过了120，低压超过了80，即使没有判定为高血压的问题，也已经是血压出现升高趋势了，这种情况下，就应该引起我们的积极重视了。想要做好血压的调控，不一定非得要等到确诊高血压后才去加强血压的调控或治疗，如果能够尽早的做好血压升高初期的生活调理干预，血压的升高往往能够得到加好的调节，大大减少发展成确诊高血压的几率。
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所以说，不管是中国人还是外国人，如果说正常血压值，一般都是在120/80以下的水平，就属于正常值，如果超出了这两个值或其中一个值，就应该积极重视，结合自身情况，做好血压的调理控制。高血压治疗的4个误区关于高血压的治疗，存在着很多这样那样的误区，比如前面我们谈到的血压开始升高时不重视，非要等到确诊高血压时才去控制，而不是尽早的在血压出现升高的阶段就加强调理干预，这就是一种高血压控制治疗的误区，而除了这样的误区，其他的在高血压治疗方面的误区还有很多，简单来为大家说几个——
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第一，光吃药就够了，不做生活调理。高血压的生活调理干预，包括饮食、运动，心态调节，睡眠，减肥等多个方面，不管是初级高血压问题不服药控制的生活干预降血压，还是需要服药的朋友加强血压控制，生活调理都是不可或缺的重要血压调控手段。如果光靠吃药控制血压，就好比一条腿走路，不可能稳定的保持好血压。第二、担心长期服药副作用，降压药吃吃停停。有的朋友的高血压情况，需要在生活调理的基础上，长期坚持服药控制，但总担心长期吃伤肝肾，于是能不吃就不吃，或者没感觉就不吃，这样不坚持用药的方式，导致的结果就是血压高高低低，经常波动，这样对于心血管的健康危害反而更大，得不偿失。
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第三，不管用安全性风险，长期坚持一个用药方案。死板用药也要不得，有的时候一种降压药方案，如果控压良好，当然可以坚持用，但如果服药过程中出现了血压控制不住的情况，就该加大药量或联合用药；如果服药过程中，出现了降压过度的情况，就要及时的减低药量，如果出现了身体不可耐受的不良反应，就应该及时停药，换服其他降压药物，如果不管降压药效果和用药安全性风险，死板的用药，也是很难平稳控制好高血压问题的。第四，高血压控制过程中，从不做血压监控测量。高血压控制的最终目的，就是要把血压控制平稳达标，从而减少高血压带来的身体健康危害。而如何了解血压的控制情况，基本的定期的血压测量就是必不可少的，只有定期进行血压测量，了解自身的血压控制情况，才能够及时的调整血压控制方案，保持血压的平稳达标，通常建议家里自备一个靠谱的电子血压计，并学会测量血压的正确方式，即使是血压控制的很好的朋友，也建议每周测量一次血压情况，同时在冷暖交替的季节，也要适度的增加测量血压的频率。