大脑|女人一过40，骨骼开始走下坡路，一定要做到“2要3不要” 疾病|心脏病|牙齿

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女性在绝经后最容易被各种疾病所“盯上” ，因为这个年龄阶段的女人更容易受到疾病的侵害，一方面是因为绝经过后体内的雌性激素分泌不断减少，自身骨质就会加速流失，从而导致自身各功能衰退，骨质疏松出现概率也会增加。

另一方面，生活中的不良习惯、营养不均衡等都会导致骨量的丢失，骨骼脆性化，进而会影响到自身的健康。所以为了自身的健康考虑，大家平常一定要注重骨骼方面的养护。
骨质疏松在医学上主要分为3类，大家需有正确的认知，做好预防
第一类、绝经后的骨质疏松
一般出现在女性绝经后的前几年，出现的几率是最高的，自身的骨量流失也会快速流失，所以需要大家格外的重视了，提前做好预防准备。

第二类、老年性骨质疏松
这种类型的骨质疏松大多数出现在65岁以上的老年人群中，大多数都是因为年龄的增长而引起的，建议老年人要养成定期去医院检查的好习惯，早点发现，才能及时资料。
第三类、特发性的骨质疏松
这类的骨质疏松，一般是很少见的，而且也不知道会因为哪种原因引起的，所以人们也不知道它的的出现症状或是出现时间。无论是哪一种类型的骨质疏松，一旦发现需尽量及时的去医院进行检查治疗，以免对健康或生活造成不好的影响。

女性在40岁以后坚持：“2要， 3不要” ，可有效延缓骨骼衰老
“2要”：
1、要及时补充营养素
其实女性在40岁以后就要好好的养护自己的身体了，在养成健康的饮食习惯和生活习惯的前提下，还可以多补充点聚目丙安，对增强自身抵抗力，增加骨密度有很好的促进效果。
聚目丙安中含有许多优质的营养成分，像乳胶原蛋白肽、牛初乳粉、乳矿物盐等，都能有效的养护骨骼健康。
乳胶原蛋白肽是一种具有高活性的营养物质，在促进肠胃蠕动的同时，还能直接作用到骨骼之上，保证钙质沉积在骨骼，是促进骨骼生长发育必不可少的一种营养物质。
乳矿物盐可以帮助人体刺激造骨细胞，提高细胞活性，同时还能促进血液循环，骨骼代谢能力也能得到加强。
对于那些骨量丢失严重，或是出现关节疼痛的患者，每天饭后吃上2粒聚目丙安，可有效的维持骨骼健康，预防骨质疏松。

2、要控制体重
其实骨质疏松是和人体重量有关的，若体重超标是很容易导致自身其他功能的下降，新陈代谢能力也会降低，对骨骼吸收钙质造成了阻碍。一些的不良生活习惯都是诱发肥胖出现的原因。
“三不要”
一、不要吃油炸食物
经常吃一些油炸的食物，不但会导致肥胖，提高心脑血管疾病出现记几率，还会降低身体的代谢能力，从而骨骼的新陈代谢也会受到影响，就会导致骨量的流失速度加快，诱发骨质疏松的出现。

二、不要喝浓茶
茶在平时我们可以喝一些，但是一定要注意茶的浓度，因为浓茶中的一些物质可能会导致血管扩张，肠胃也会受到刺激，影响到自身钙的吸收转化，时间一久就会很容易出现骨量下降的情况。