春季护肤必懂小常识,不得不看的知识( 二 )


春季护肤小常识7.“内外兼修”保健康
想要在春天保持皮肤健康,必须坚持“内外兼修” 。首先,应勤饮水,如白开水、茶水等,保持皮肤水润 。其次,应保证充足睡眠 。皮肤在经过了一整天的日晒风吹后,迫切需要“休整”,以补充营养和修复损伤的细胞 。晚上10点至凌晨4点是皮肤修整的最佳时段 。第三,应加强营养、多吃富含维生素的新鲜蔬菜、水果以及鸡蛋、芝麻、蜂蜜等,增强皮肤代谢功能 。第四,应经常按摩面部皮肤,如用双手顺着面部肌肉、血管走向,缓慢按摩几分钟,以促进血液循环,增加皮肤弹性 。第五,要注意调节情绪,因为皮肤神经也受大脑控制,精神不好或长期处于紧张、恐惧、压抑等不良情绪中,会影响皮肤血液循环,使皮肤过早衰老 。
春季护肤小常识8.科学食用“感光”蔬果
春天以后,各种瓜果蔬菜陆续上市,是补充维生素的大好时机 。但从护肤的角度看,还是“选择性食用”为好,因为部分蔬菜、瓜果(如芹菜、柠檬、香菇、芹菜、菠菜、卷心菜、莴苣、香菜、胡萝卜、油菜、茄子、紫菜、田螺、芒果等)属于“感光”蔬果,医学上称之为“光敏性食物” 。白天若大量食用“感光”蔬果,更容易被太阳晒黑,部分过敏体质者还容易发生光敏性皮炎,甚至出现类似接触性皮炎的症状,如面、颈、手背等部位出现水肿、红斑、小水疱,伴明显瘙痒、烧灼或刺痛感 。不少女性喜欢自制果蔬饮料,如芹菜汁、胡萝卜汁等,认为其既营养又方便饮用 。殊不知,将光敏性食物榨汁后,其中的感光成分更易被人体吸收,皮肤更容易晒黑,甚至发生光敏性皮炎 。因此,“感光”蔬果最好不要在白天食用,不妨放到晚餐时再吃 。
春季护肤小常识9. 预防皮肤过敏发生
春季气温忽高忽低,皮脂的分泌时多时少,而且,随着气温的转暖,人们外出的机会也增多了 。此时,由于气候干燥,加快了皮肤水分的蒸发,而且又由于风沙、尘埃、花粉等等的刺激,极易发生过敏反应 。一旦发生,应请医生诊治 。
春季护肤小常识10.促进肌肤新陈代谢
为了促进面部肌肤新陈代谢,除了借助春天温暖的阳光外,还可进行面部蒸汽浴和面部健美按摩 。比如进行面部蒸汽浴时,先用三角巾把头发扎住,也可戴上胶皮帽 。将面部洗干净,然后把当归、菊花、防风、蝉衣、薄荷等抗过敏药物,按比例放入盛水的器皿中煮开,将汤滤出,到入小盆内 。把脸俯在盆上,用长毛巾蒙住头和盆,让蒸汽熏蒸面部,持续10~15分钟,然后用温药汤洗面部,再用凉水洗净、擦干 。在工余休息时,也可以用3~5分钟作面部健美按摩 。具体方法是:五指并拢、双掌摩擦,微热后紧贴面部,轻轻上下抹动,并且按摩额、颊、鼻、耳部,以促进头部血液循环,增强皮肤弹性,减少皱纹发生 。
春季护肤小常识11.正确使用护肤用品
春季,气候逐渐由干冷转为温湿,干性皮肤也会变得较润泽 。因此,进入春季后,干性皮肤的人,可根据情况改用油性较轻、水分多的奶液类化妆品 。因为奶液透气性好,使人感觉舒适 。春夏之交,油性皮肤会更油(油食品)腻,气温越高,皮脂腺分泌越旺盛,容易诱发痤疮 。尤其在晚春时节,要注意及时清除皮肤表面的汗液、皮脂及污垢 。不要扑粉,避免使用粉底霜 。每天可用温水、香皂洗脸4~5次,每周敷面膜2次,以疏通毛孔 。