肝火旺、生闷气，凌晨1-3点容易醒，一个穴位“解气”睡得香 _健康小知识

大家好，我是雷师兄。
最近有个粉丝朋友给我发了一张舌象，然后说最近感觉有点上火。因为晚上睡不着觉，有点动静就容易醒，所以吃了点归脾丸。

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于是我问她是不是经常生闷气，她说是的。那么睡不着觉跟生闷气，是不是有很大的关系呢？
今天咱们就通过舌象，来给大家仔细辨证一下。
01晚上睡不着是心火旺的表现
这个舌头看起来有些瘦长，我们舌头正常是平的，伸出来前面圆圆的，而当你紧张的时候一使劲，舌头就会变得又瘦又长。

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舌尖非常红，而且有些小红点，属于一个草莓舌。
舌尖代表着我们的心肺，说明心肺的火比较旺。
当你心火旺的时候，你肯定会烦躁睡不着。

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我们再仔细看一下，她前半部分的舌苔是脱落的，这属于一个剥落苔，是心肺有阴虚的表现。
所以有了虚证，有了心火，你想想你能睡得着吗？
【肝火旺、生闷气，凌晨1-3点容易醒，一个穴位“解气”睡得香】那为什么吃了归脾丸之后，睡不着了呢？
你本来是有心火的，而归脾丸里边有人参或者是党参，大部分人吃了之后容易上火，所以你就更容易睡不着了。

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02有点动静就容易醒是心胆气虚的表现
咱们再说一下，有点动静就容易醒的问题。
我们说一个人胆子特别小的时候，就容易害怕，所以有点动静就容易醒是肝胆的问题，叫心胆气虚，因为肝胆是相照的。

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刚才说的一个尖尖舌，是肝气不舒的情况。
肝气不舒跟什么有关系呢？
她下边说了经常爱生闷气。
这个就是核心问题，它影响了肝胆气机的升发。
所以这样的人就会出现这种胆小，有点动静容易醒的情况。而且大部分会在凌晨1点-3点左右容易醒。

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通过分析我们基本上就可以判断，主要的问题就是一个心火旺，再加上一个心胆气虚，肝气郁结的问题。
当遇到这种问题的时候，我们怎么办呢？
我们脚上有个穴位，叫太冲穴。

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在我们的大脚趾和二脚趾中间往上的部分，大家可以在睡觉之前按揉一下，对睡眠有很好的帮助。
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