三甲病院首次宣布“降脂方”，做好4件事，使血液更“清澈” _健康小知识

高血脂是一种现代社会常见的心脑血管疾病，许多人对于高血脂的认知水平大概还停留在高血脂是一种"富贵病"的这样一个高度上，以为高血脂没有什么大不了的。
其实不然，血脂异常会导致血液粘稠度增加，从而诱发一些疾病，而这些疾病在发展过程中身心健康受损，护理不当会引起诸多的并发症。因此发现血脂过高需要尽早采取改善措施。

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高血脂的发生和不合理的生活方式有很大的关系，会诱发一些血管疾病：脑血栓、脑梗等。血脂异常危害是持续渐进的，会引起血管细胞损伤，导致血管壁通透性的增高，导致肾小球硬化，从而危害肾的健康。
身体有这3种表现，要留意了，小心脑梗塞“缠上你”
1、头晕头痛
体内长期血脂高居不下会引发头晕头痛情况的泛起，会使血管变的狭窄，可能会引发患者脑动脉硬化、脑供血不足、脑血管狭窄等，导致患者泛起头晕头痛等症状。

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2、听力下降
血脂异常会导致听力下降。身体的血脂处于很高的状态，耳多内部的脂质沉积会导致内耳细胞的损伤，从而泛起听力下降的现象。听力下降很有可能是你的血脂水平高的表现。
3、腿部抽筋
血脂高的情况下会发生腿部抽筋、痉挛等情况。高血脂会影响身体内部的血液循环，腿和脚处于人体末端，营养成分不能顺利到达腿部位，从而发生抽筋、痉挛的情况。

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首次揭晓：三甲病院宣布“降脂方” ，做好4件事，给血管“洗个澡”
第一件事：适当增补营养素
不健康的生活习惯会导致人们患上高血脂，血脂升高以后就会给人体带来很大的伤害，为了防止各种疾病的到来，我们就要想办法降低体内的胆固醇和甘油三酯，这里推荐高血脂患者可以增补一些普贝双舒来不乱血脂。
普贝双舒是由天贝粉、葛根、人参、蛹虫草、决明子和等数十种自然草本植物提纯后配比而成。
普贝双舒可以匡助人体不乱血脂，普贝双舒中里面的天贝粉含有胺类和维生素E等，是一种够调节血脂的物质。
其中蛹虫草可以增补人体所需要的蛋白质，对于不乱血脂有不错的效果。
其中人参可以匡助人体软化血管，降低血管硬化的风险。
血脂高的朋友不妨饭后吃1粒普贝双舒，让血脂慢慢回归“安全线” 。

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第二件事：作息规律
熬夜对健康危害非常大，也会对血脂产生影响，熬夜会使脂肪代谢紊乱，不利于血脂的控制。晚上10点到11点是睡觉的最佳时间，早上不要赖床，确保有规律的睡眠。
第三件事：均衡饮食
少吃油炸、高热量、高盐量的食品，一定要做到低盐低脂饮食，多吃蔬菜水果，减少碳水化合物的摄入，主食可以用粗粮代替：玉米、紫薯、荞麦等。
饮食习惯要向低盐转变。避免暴饮暴食，暴饮暴食会使血脂迅速升高，会引发急性胰腺炎。还有留意的是，寻常生活中最好做到不喝酒、不吸烟。

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小提示：
高血脂的患者千万不要抱有侥幸心理，以为这个病没有什么大不了的，血脂高的朋友在生活中一定做到健康饮食，作息规律，也可以做一些适当的运动匡助自身不乱血脂，保护血管。