65岁的王阿姨，骨质疏松后又查出血管钙化，医生：这是补钙惹的祸啊 _健康小知识

65岁的王阿姨在前两天又拖着疲惫的身体来医院检查，说自己这一段时间老是出现头疼，头晕的症状，尤其是这两天特别严重，每天都会持续几个小时，已经严重影响到了自己的正常生活，就想来看看是什么原因造成的。
在经过医生的诊断之后，结果显示为血管钙化，医生咨询她是不是一直都有在大量的补钙。王阿姨说，是啊，这不是前两年查出了骨质疏松，当时医生也说回去后多多改善生活，及时预防，就能使骨质疏松很好的恢复。

文章图片
然后我的儿子就查阅了很多骨质疏松相关的知识，对我说这都是身体缺钙造成的，就一直在给我买有很多优质的钙片来帮助改善，另外我在日常饮食也是经常性的喝牛奶来补充钙质，但是现在我的骨质疏松好像也没有很好的恢复。
在经过这样的叙述后，医生终于明白了原因，不禁感叹，这都是补钙惹的祸啊，随即对她解释道：患上骨质疏松后补钙成了很多人的常识，就开始大量的摄入高钙质物质，但是由于年龄增大，吸收功能老化，就让补钙成了祸端。

文章图片
这是因为钙经过肠胃的吸收，进入血液，形成血钙，再经过骨代谢，血钙进行钙盐沉积，促进骨骼健康的恢复，但是当血液中的钙浓度增高时，就破坏了细胞内部结构，使细胞质和细胞膜分离，就促使了血管钙化的发生。
因此对于预防骨质疏松，在进行补钙过程中必须保持在一定水平，过多过少都不行，按照我国推荐的钙标准摄入量进行，即50岁以上，每天控制在1000g左右的钙物质，这个摄入量是包含食物和钙片的总量。

文章图片
而且想要正确的预防骨质疏松，一定不要只靠补充大量的钙来缓解，生活中不妨多坚持做到以下这些
1、补充利于钙质吸收的营养物质
因为随着年龄增大，身体的细胞活性降低，所以就导致了钙质不能很好的向骨质沉积，而过多的补钙又容易诱发血管钙化，所以这个时候选择聚目丙安这种营养物质或就能起到很好的吸收效果。
这主要得益于它的优秀成分，聚目丙安主要是由牛骨，羊骨，驼骨经过合理提取，得到其中的骨胶原蛋白肽后，在加以牛初乳粉、乳矿物盐、麦芽糊精等营养物质制成。
这些物质在被人体吸收后，其中大量的骨胶原蛋白可以将摄入到体内的钙物质牢牢的留下来并促使向骨骼中沉积，达到促进造骨细胞生产，恢复骨骼原动力，减缓骨质流失的效果
这对于骨质疏松无异是起到很好的改善作用，每天坚持食用1-2粒，或就能使钙质充分吸收，避免了血管钙化也促进了骨质疏松的恢复。

文章图片
2、坚持运动
有很多人在检查出骨质疏松后，都会有这样一个错误的想法，我现在已经骨质疏松了，可就不敢在运动了，万一有个磕磕碰碰，让脆弱的骨质再骨折可就得不偿失了。但其实坚持运动对于骨质疏松的缓解也是很有效果的。
因为只有运动才能增加骨的韧性，增强骨质的代谢，减少骨量的丢失。另外运动时只要选择合理的运动，如打太极，慢跑，散步等，并且做到循序渐进，在运动时多加注意就可以做到避免骨折的发生，所以不要只是因为害怕就不去开始。

文章图片