尿酸超标时，身体可能出现“1大、2疼、3多”，占一个，也要当心肾衰竭 _健康小知识

人们的生活越来越富足，各种油腻食物被端上了餐桌，有一种疾病也随之而来，它就是尿酸高。尿酸是我们人体中的代谢物，如果尿酸水平升高，主要是因为平时的饮食摄入了过量的嘌呤，尿酸越来越不稳定，会患上尿酸高，可能导致痛风发作。

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在尿酸上升之前，会给你一些提示，特别是下面的“1大、2疼、3变多” ，自己有相似的症状，一定不要忽视了。
“1大”
关节发肿，变得比较大
代谢的功能减弱，尿酸升高，容易使得关节红肿。如果有不舒服的感觉，特别是关节疼，建议大家去医院查查，防止肾脏受损。

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“2疼”
关节疼
很多患有尿酸高的人，都有关节疼的症状，并且发作的时间多是在晚上，因为疼痛而无法睡着。如果经常如此，尿酸降不下来，有结晶形成，在关节部位堆积起来，关节的形状会发生改变。

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腰很疼
尿酸上升后，会感觉到关节疼，还会有腰疼的情况。因为结晶在肾脏下沉，病人的肾脏发展为肾结石，主要的症状就是腰疼。

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“3变多”
口渴的次数变多
尿酸影响了代谢的功能，血糖控制能力下降，患者会有血糖上升的情况。能够明显的感觉到口渴，想喝大量的水，建议去医院查明口渴的原因，并排除是患有糖尿病。

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晚上排尿的次数变多
尿酸升高后，肾脏的功能受到影响，如果你晚上排尿的次数频繁，大于3次，可能是尿酸升高。同时观察下尿液的颜色是不是明显发黄，里面有很多杂质。除了喝水太多，只有一种情况就是尿酸不稳定。

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浮肿的部位变多
尿酸升高后，肾脏不能很好的工作，我们体内的水分堆积起来，就会导致浮肿。

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大家要重视尿酸升高这件事
尿酸高除了尿酸值上升外，还会给你带来一系列问题。比如像增加患上心血管疾病的风险，若是尿酸持续升高，还会患上肾结石或是肾衰竭。

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尿酸升高不再怕，坚持两件事情，身体慢慢变健康
1、正确的饮食
大家要减少嘌呤的摄入，每天都要严格控制，切记不可以超出标准范围，也就是不得超过200mg 。若是病情较为严重，更要注意嘌呤的摄入，还要饮食清淡，多吃新鲜的水果和蔬菜，含糖、油、盐较多的食物少量食用。尤其注意海鲜、肥肉、动物的内脏等食物，再好吃也不要一次吃很多。

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2、保证饮水充足
尿酸升高后，要多多喝水，使得尿酸的浓度下降，防止结晶形成。有了充足的水分，排尿的次数增加，尿酸才可以顺利排出来。我们喝水的时候，不要着急，让水均匀的流入体内，能够达到降尿酸的目的。
降尿酸、防痛风，关键还是在于加快肾脏排泄尿酸。
但单纯喝水效果有限，我们可以在水中加入尿酸的草本“克星”

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菊苣抗菌，降糖，抗炎，调血脂，降尿酸，镇痛对尿酸和高甘油三酯血症均有降低的作用