本文转自：四川食药监有些人虽然穿得也多|提醒！身体这5处比你想的更怕冷，别忽视！本文转自：四川食药监

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有些人虽然穿得也多，但该着重保暖的地方不保暖；另外，除了露在外面的部位，其实人体一些器官也不扛冻，同样需要“温暖”~
看看这个冬天，你的保暖措施做对了吗？
冬季，需要格外保暖的5个地方

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1.脚踝、关节受寒，易致关节病变很多人穿着大衣、羽绒服，看着挺保暖的，但下面却配着九分裤甚至撸起了裤管，脚踝裸露着。其实，脚离心脏的距离最远，血液供应少，受寒后循环受阻，更容易减弱机体抗病能力，增加感冒等几率；而脚踝外部只覆盖了一层单薄的软组织，保暖性差，低温会进一步阻碍气血循环，导致踝关节冷痛、伸曲受阻等，长此以往会有患关节病的风险。膝关节也处于肢体末梢，缺少肌肉脂肪保护，受冷后，血液循环变差，使得肌肉、韧带、滑囊、筋膜的营养供给不良，容易导致关节病变。因此，袜子最好裹住脚踝；本身关节不好的人出门更要加强保暖，可以戴个护膝。若是关节出现疼痛、发凉、肿胀，可以用热敷包热敷。
2.头、颈受寒，易伤害脑血管中医认为“头为诸阳之会” ，阳热较盛。寒邪来袭，更易受凉。当头部受到冷气刺激后，脑血管会出现收缩，导致血液循环不畅，这时脑部健康将受到严重威胁，尤其是对于患有高血压、高血脂等慢性疾病的人，血管收缩后，血压升高，大脑供血不足，轻则出现头晕、恶心症状，严重时则可能会发生脑卒中。颈部有3个重要穴位——风池穴、风门穴、风府穴，是风邪最容易入侵的地方，因此很容易受凉，而这个部位受凉，向下容易引起有肺部症状的感冒；向上则会导致颈部血管收缩，不利于脑部供血。寒冷气候下，人的生理机能反应相对比较迟缓，但是室内外温差较大，机体时常处于应激状态；再加上寒冷刺激血管收缩，回心血量减少，心脏供血容易不足，会加大心脏的日常负荷。因此，冬季心脏病突发事件比其他季节高2-3倍！除了注意保暖，还要定期检测血压，留意胸痛、胸闷、呼吸困难、昏厥等心脏病的信号。
4.肠胃受寒，消化会变慢肠胃本就是喜暖恶寒的，冷空气会刺激人体，导致胃部的血管痉挛、收缩，胃内血流下降，继而造成胃部缺血缺氧，影响消化功能。再加上冬季胃口好，进食的高热量食物相对较多，肠胃负担本就重。再加上气候影响，会让肠胃经常处于高负荷运转的“脆弱”状态。
按揉气海穴位置：肚脐下1.5寸，按下去会有酸胀感。
方法：双手重叠，用掌心顺时针按摩5分钟，逆时针按摩5分钟。不能饱腹时按，最好是饭后洗完澡再按。按摩气海穴，具有温中、行气、扶阳的作用，主治腹痛、腹胀、腹泻、便秘等胃肠道疾病。
【本文转自：四川食药监有些人虽然穿得也多|提醒！身体这5处比你想的更怕冷，别忽视！】5.肺受寒，呼吸系统疾病复发肺部位于胸腔之中，与鼻腔、喉管相连，外界的寒邪和寒气最容易通过嘴和鼻侵犯进入肺部，体内津液被寒气凝结，防御能力就会减弱；再加上，冬季气温低，人的活动量减少，新陈代谢下降，肺部活动不足，清除外来的异物、细菌和病毒的能力也会下降，因而感冒、支气管炎、肺炎等呼吸道感染疾病高发。建议大家多喝水，能滋润呼吸道，有助养肺。还可以给呼吸道做“桑拿” ，对着杯口吸入水蒸气，也有助于养肺。