戒不掉烟的人，请牢记4个吸烟“原则”，或许你的肺会“感谢”你 _健康小知识

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这不是人体交换气体的主要器官，它通过将氧气吸入体内，再将废气呼出，以此来维护身体的正常运转。当肺部吸入的空气中含有大量的颗粒物，那么肺部就会越来越黑，抗菌能力也会越来越弱，这样就很容易使人患上肺部疾病。而生活中越来越多的人都有吸烟的习惯，都知道吸烟对肺部的伤害有多大，但始终戒不掉。

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其实烟草在燃烧的时，数十亿的颗粒物会被吸入肺部，从而给肺部造成严重的健康负担，因此戒烟势在必行。如果戒不掉烟，请记住4个吸烟“原则” ，或许你的肺会“好受”些。下面我们就具体来分析一下。
戒不掉烟的人，请牢记4个吸烟“原则” ，或许你的肺会“感谢”你
原则一：保持室内空气流通

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对于长期吸烟的人，可能会习惯在家里吞云吐雾，如果室内空气不流通，久而久之就会使得人患上肺部疾病的概率增加。即使是不吸烟的人，长期待在二手烟的环境下，也会影响肺部的健康，甚至会提高肺癌的患病几率。嗯，所以说吸烟者如果在不流通的空气中吸烟，释放的二手烟在空气中残留的时间会更长，这样就会给人体造成二次伤害，因此吸烟者需要记住一定要在空气流通的环境下吸烟，并且在吸烟后一定要将门窗打开，让空气进行交换。
原则二：起床后不要立即吸烟
很多老烟民在经过一晚上的戒断症状刺激下，在早上醒来后就会迫不及待的吸上一根香烟，甚至会连续吸几支烟。其实这种做法对于肺部的危害非常大，根据美国一个针对数千烟民调查的报告显示，如果起床30分钟内就吸烟的话，对于身体的伤害比平时要高出两倍以上，所以说在晨起这个时间段内想要吸烟，不妨转移自己的注意力，及时为身体补充水分才是关键。
原则三：饭后不要吸烟

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“饭后一支烟，赛过活神仙” 。不知道有多少人被这句话误导着。很多人可能都习惯在吃完饭之后吸一支烟，但是在此时吸烟的话对于身体的伤害是非常大的，因为人们在进食之后，身体的血液循环速度会加快，肠胃的蠕动能力也会加快，这时候香烟中的有害物质会被人体快速吸收，这样很容易对人体造成伤害。而且根据专家表示，饭后吸烟的危害比平时吸烟要高出十倍以上。
【戒不掉烟的人，请牢记4个吸烟“原则”，或许你的肺会“感谢”你】原则四：夫妻生活后不吸烟
很多夫妻在进行完夫妻生活之后，男性朋友可能会迫不及待的点上一支烟来缓解一下自己紧张的情绪，其实这样更容易使香烟中的有害物质迅速到达血液之中，然后通过血液到达人体各个器官，加重人体的伤害。而且在剧烈运动后会导致肌肉和神经过度兴奋，这样血管扩张，血液循环加速，可能对肺部的伤害会更大一些。返回搜狐，查看更多
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