戒烟这个岁数前戒，对身体或许会更好 _健康小知识

众所周知，吸烟和吸二手烟都会给人体带来重大的损害，严重影响人肺部的健康。一项调查显示，吸烟者要比不吸烟者平均寿命减少十年，而在我国每两名男性中就有一名男性是吸烟的。
烟草烟雾中的化学成分有上百种是对人体有害的，其中至少有69种是能够致癌的。吸烟会诱发很多的疾病，因此社会都在呼吁广大吸烟群众尽早的戒烟，倡导良好的生活习惯。那么，你知道什么年龄戒烟是最佳时机吗？

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一、吸烟的危害
由于烟草烟雾中的化学成分对人体十分有害，因此吸烟的时间越长，高血压的发病风险就越高。不仅如此，吸烟还会导致动脉粥样硬化，也可能会导致糖尿病。对于女性来说，吸烟会降低受孕几率，孕妇甚至有可能会流产。
【戒烟这个岁数前戒，对身体或许会更好】二手烟是指吸烟者在吸烟过程中吐出烟雾，其他人间接的被迫“吸烟” 。对于吸了二手烟的人来说，有可能会导致肺癌、冠心病等。儿童暴露于二手烟中可能会增加呼吸道感染的风险，孕妇暴露于二手烟中会增加早产的风险。

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二、迷恋吸烟的原因
既然人们都知道吸烟不好，那为什么还是有很多人迷恋上吸烟？这因为烟草中含有的尼古丁会刺激多巴胺的释放，从而使人们产生快感。当这些人在不吸烟的时候，就会出现烦躁不安、易怒等多种症状，所以对于这些人来说最好的解决办法就是再次吸烟。
长此以往，很多人都很难控制住吸烟行为。一项研究表明，吸烟上瘾实质上是一种慢性疾病，病变的部位就存在于我们的大脑。正因为很多人对烟产生了依赖，形成了一种慢性疾病，所以对他们来说想要戒掉就很难。

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三、戒烟越早越好
一家国外医学类期刊发表了一项新的研究，研究表明，如果人们能够在表明35岁以前戒烟，就有可能完全消除烟草增加的死亡风险，并且能够和不吸烟者一样拥有长的寿命和健康的身体。为什么国外会提出35岁是最佳的戒烟时机呢？
江苏省肿瘤医院肿瘤内科的医生李晟主任给出了解释，其实研究只是把人的年龄分为不同的层次，最后发现30岁左右戒烟是对身体没有太大影响的，所以也就有了35岁是最佳的戒烟时机。

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其实无论什么时候戒烟，都是对人体有益的。只是越早戒烟越好，因为这会很大程度上避免烟草的在身体内的累积，从而减少对身体的损害。如果到了60岁之后还没有戒烟，那么寿命比正常人减少十年的风险就会进一步增加。据专家介绍，目前的中国已经有超过3亿的吸烟者，半数以上都已经对烟产生了重度依赖。
如果再不尽早的宣传吸烟的严重危害，这个数字就有可能会继续增长，后果将会不堪设想。对于很多人来说，戒烟是一个被迫的选择，因为吸烟给他们带来的危害已经无法挽回。那时戒烟已经成为了烟民们的最后一根救命稻草。

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已经确立了吸烟给人体带来的伤害是完全不可逆的，劝烟民尽早吸烟的任务迫在眉睫。如果烟民不能够早点意识到吸烟对人体的损害，那么在将来很大的一段时间内，身体会很难修复烟草烟雾所累积的影响。
四、戒烟后的正常现象