戒烟这个岁数前戒，对身体或许会更好( 二 ) _健康小知识

戒烟是困难的！吸烟成瘾的人通常会在早晨醒来以后就开始点烟。如果突然不吸烟会导致他们感到头晕、全身乏力。戒烟后他们的身体会重新获得充足的氧分，一周内他们可能会出现“醉痒”的情况。这都会让烟民感到不适，想去再次吸烟。

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烟民还可能会出现口干舌燥的情况，这时候他们的身体急需更多的水分，那是因为烟草中的尼古丁在迅速代谢。失眠也是常见的情况。对于烟民来说，吸烟不仅是身体上对烟的依赖还有心理上的依赖。还有一部分烟民会出现咳黑痰的状况，那是因为肺部加大了身体的排毒效率，而黑痰就是肺部排毒的直接效果。即便大家出现了这种情况，也无需太过担心。

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结语：
吸烟对人体的伤害是巨大的，许多人即便知道了吸烟对人体的伤害，也依然我行我素。戒烟不仅是吸烟者本身的首要任务，还依赖于烟民周围的人对他的监督和提醒，尽早的戒烟才能够拥有更健康的生活。对于戒烟这个话题，大家有什么想说的呢？