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总之 ， 有些事情之所以要从30岁开始做 ， 是因为人体在30岁之后就进入了衰老期 。 如果从这个时候起还没有做出改变 ， 身体就会逐渐衰老 。 因此 ， 为了健康 ， 我们必须放弃一些坏习惯 ， 养成良好的生活习惯、多喝水、多运动等 ， 以保证我们的新陈代谢 ， 帮助我们变得更年轻 。
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