所以 ， 喜欢喝茶的朋友 ， 平时可以适量饮茶 。

?三、“隔夜茶毒如蛇”
关于隔夜茶的争议一直有 ， 很多人认为“隔夜茶毒如蛇” ， 喝了可致癌 ， 这是真的吗？
央视财经曾对隔夜茶进行过相关实验 ， 选取了龙井、普洱、菊花3种茶 ， 分别泡开后放置12、24小时 。
最终发现：这些隔夜茶均无变质、无馊味 ， 亚硝酸盐也没有超标（低于国家生活饮用水卫生标准：≤1mg/L） 。
所以 ， 隔夜茶是安全且可以饮用的 。
真正不建议喝的是这些茶 ， 包括：

• 浓茶：当中含大量的咖啡因、茶碱 ， 可引起心脏不适 ， 所以要少喝 ， 尤其是冠心病患者；
  
• 霉变茶：当中含一级致癌物黄曲霉素 ， 少量饮用可导致头晕、腹泻、呕吐等 ， 严重的可能致癌；
  
• 串味茶：当中含油漆味、樟脑味等有毒物质 ， 对健康不利 。
  

?总结：茶叶本身是一种营养丰富的食品 ， 具有一定保健作用 ， 但前提是合理、适量饮用 ， 一些茶要尽量避免饮用 ， 包括浓茶、霉变茶、串味茶等 ， 那基本就不会对健康产生什么大威胁 。
参考资料：
[1
《有一个非常适合降“三高”的方法——喝茶！》.健康时报 .2021-07-02
[2
《喝茶能防癌还是致癌？隔夜茶还能喝吗？答案令人大吃一惊…》.科普中国.2021-04-20
[3
《隔夜的东西究竟哪些能吃？哪些不能吃？早看早受益！》.科普中国 .2021-12-12
【胃癌|突发脑溢血，年仅55岁！云南“茶王”去世，喝茶真的能降血压吗？】未经作者允许授权 ， 禁止转载

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