立春后,是养肝最好时期,多吃3样东西,做好2件事,肝好人健康( 二 )


大敦穴有调补肝肾的效果 , 还能帮助清肝明目 , 想要达到好的养肝效果 , 建议在早起后按摩 , 每次按摩10次左右 , 每次按揉1分钟 , 也就十分钟的时间 。
按摩行间穴 , 则是可以泻心火 , 有助于降肝火 , 因为火气是从肝经进入到心经的 , 按摩行间穴 , 也是能够达到降肝火的目的 , 要知道肝火旺盛对肝脏损伤也不算小 , 有肝火还是要及时降的 。 按摩行间穴睡前和早起按摩都可以 , 只要记得每次按20次 , 每次按5秒就行 。
立春后,是养肝最好时期,多吃3样东西,做好2件事,肝好人健康
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太冲穴 , 是可以帮助疏解肝气 , 也能降肝火 , 肝气郁结或者肝火旺盛 , 则是可以坚持在早晚进行按揉 , 与按揉大敦穴一样 。
立春后 , 是养肝的重要时期 , 请抓住好机会 , 而养肝的小方法 , 已经提供给你 , 可以在日常中多做做 , 有益于养肝 , 还能给身体带来其他的好处 。 除此之外 , 在养肝的时候 , 还要记得不要伤肝 , 不然所有的努力不是全白费了 。
参考资料:
1.《春吃蒲公英养肝去火》·健康时报·2017.3.21
2.《春季养好肝 , 一年不用开药方!脚上有三个养肝大药 , 值得收藏》·健康时报·2018.3.10
3.《家中常备这几种食物 , 养肝护肝会更好》·医学论坛网·2020.2.28
立春后,是养肝最好时期,多吃3样东西,做好2件事,肝好人健康】4.《再不养肝春天就过去了 , 这五招您用了吗?》·医学论坛网·2020.4.28