酸奶|血糖超标的人，应该吃牛肉还是猪肉？为了健康，希望你能正确对待( 二 )

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3、新鲜的蔬菜水果体内血糖升高，很多人都不敢吃水果，其实长期不吃水果会导致身体无法获取营养物质，久而久之也会增加身体患病的风险，体内血糖偏高的人可以吃一些新鲜的水果，比如胡萝卜，小番茄等，都含有一定的营养成分，并且热量比较低，升糖指数也比较低。