国外研究发现：日本人寿命长，主要是基于这几点原因 _健康小知识

据不完全统计，日本的平均预期寿命为83.10岁。而国外的一些调查研究发现，日本人之所以寿命长主要是基于这几点原因。
1）日本料理
日本料理中主要食物是大米、味噌汤（发酵大豆和原料）、鱼、肉、海藻等。您可能已经注意到，所有这些都是营养价值高， “肥胖”或不健康的价值低。
虽然日本人吃了大量的大米，但是这种米通常用米卡佐小食来补充米饭这不是什么不健康的东西，可以是鱼、豆腐、蔬菜或肉类。

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虽然日本人喜欢肉，但考虑到日本是一个岛屿，他们在烹饪肉类时不经常油炸和使用非常有限的油。
此外，鱼类更多的是主食，吃得比红肉更多，这是高胆固醇和心脏病等疾病的罪魁祸首。接下来是大豆，这是味噌的主要成分，这是一种汤，是日本生活中不可或缺的一部分。
大豆提供了非常好的蛋白质价值，此外，它被用于许多菜肴的配菜。日本人，如果没有几杯清爽的绿茶，那这一天肯定是不完整的。绿茶对于身体健康是十分有益处的。
2）步行
当你上班到办公室/学校时，必须走路或骑自行车，让身体释放更多的内啡肽。
而日本，很多人出行的方式一般是步行、骑自行车、坐火车。即便是坐火车的时候，他们大多也都是站着的。
3）日本医疗保健系统
日本的医疗保健系统提供医疗保健服务，包括筛查检查、产前检查和传染病控制，患者承担30％的费用，而政府支付剩余的70％。
个人医疗服务的付款通过a提供相对平等准入的全民医疗保险制度，由政府委员会制定费用。
没有通过雇主保险的人可以参加由地方政府管理的国家健康保险计划。患者可以自由选择自己选择的医生或设施，并且不能拒绝承保。
根据法律，医院必须以非营利的方式运营，并由医生管理。营利性公司不得拥有或经营医院。

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4）清洁度
你可能想忽略洗手的重要性，但日本人却不这么认为。无论去哪里，你都会发现无菌洗手液。关于清洁的普遍意识是好的，总的来说，日本是一个非常干净的国家。
以上是调查研究发现的日本人寿命较长的原因，希望对大家会有所帮助。
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