呼吸科主任忠告：肺不好，少吃2物，多吃2果，修复肺泡，肺脏白净如初 _健康小知识

肺脏作为身体的呼吸器官，负责内外气体输送，帮助排出身体多余的“浊气” ，吸入新鲜的氧气。因此，一旦肺功能受损，就会导致身体的浊气无法及时排出，身体氧气吸收不足，身体就会出问题。因此，日常一定要留意肺脏病变前的信号，及时养肺。

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呼吸科主任指出：肺不好，身体的这5个症状很明显
1.呼吸急促
如上所述，肺是主管呼吸的，所以当发现呼吸不畅，呼吸困难时要提高警惕，这是肺功能降低的信号。
2.久咳不愈
感冒时也会咳嗽，但通常吃药，过几天就会止咳。如果没有感冒症状时，出现短时间频繁咳嗽或久咳现象，要警惕肺部病变，及时进行肺部检查。

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3.体温上升
注意区分感冒导致的发烧和肺部炎症的发烧，如果人体出现异常发热，体温升高的情况，就要警惕是不是肺部出问题了。特别是肺部出现炎症时，典型的表现就是身体发热，体温升高。
4.肺活量降低
【呼吸科主任忠告：肺不好，少吃2物，多吃2果，修复肺泡，肺脏白净如初】健康男性的肺活量在4000毫升左右，女性的肺活量一般在3000毫升左右。如果你的肺活量明显低于这一数值，就要多注意保养肺。

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5.胸部疼痛
如果一个人出现胸部疼痛现象，这不是一个好信号。除心脏问题外，肺部炎症，肺癌也可出现胸部疼痛的症状。特别是，出现胸部疼痛、发烧、咳嗽、咯血等症状时，应尽快接受肺CT检查。

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呼吸科主任：肺不好， 2类食物要忌口
1.油腻的食物
肺不但能吸入新鲜空气，排出浊气，而且还能排出体内的灰尘和微生物。这就要求我们的上呼吸道保持通畅状态。如果你每天吃的都是炸鸡腿，烤鸭、油炸食物等过于油腻的食物。呼吸道的痰液分泌会增加。

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大量的脂肪又黏附在食道和咽喉，阻碍痰的排出，造成长期"咳不出痰" ，影响肺的健康。
2.辛辣食物
如果辣椒吃得太多，会对身体有影响。尤其对肺的损伤更严重。肺部在受到辣椒的刺激后，会消耗肺阴，损伤肺气，时间久了还会造成心肺缺损。
呼吸科主任：肺不好，日常可多吃2果
1、无花果
无花果既可以当做水果直接吃，也可以吃加工成的无花果干。不管是哪一种吃法，都对肺脏有很好的养护作用。特别适合肺热咳嗽，咽喉肿痛、声音嘶哑的人常吃。

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2、岩桂
岩桂可以润肺止咳，清除肺脏堆积的毒素、垃圾，有人经常用它来泡水养肺，但是单一食材，毕竟收效甚微。日常可以选择由岩桂、桔梗、甘草、百合、桔梗、丁香、金银花、玉竹等组成的——费亦净，这个方子最早出自医书《金匮要略》中，可以清肺毒，降低尼古丁对肺脏的损伤。
其原理如下：
桔梗、丁香：暖肺驱寒，镇咳顺气；
百合、甘草：清肺润肺，消炎止咳；
金银花、玉竹：利咽护嗓，清热解毒；
岩桂：润肺养肺，清烟毒。
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