失眠的“敌人”已找到,不用吃药,每天喝1水,一觉醒来到天亮( 二 )


失眠的“敌人”已找到,不用吃药,每天喝1水,一觉醒来到天亮
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酸枣仁再加上大枣、大麦、莲子、百合、桑葚、橘皮、甘草、菊花等10味中药烧开水后冲泡5分钟 , 每晚睡前2小时 , 能镇定安神 , 促进睡眠 , 调节心烦气躁 。