由此可见 , 《狂飙》中老默喜爱吃棒棒糖 , 不仅是为了调节心情 , 更是为了让自己保持野性 , 维持攻击性 。
03
还有哪些简易的
生活减压小技巧
学点心理学 , 可以让你获得快乐更加容易 , 除了酥脆感与适当吃甜食 , 还有许多小技巧可以帮助你调整心态 , 获得愉悦 , 譬如:仅仅跑步10分钟就可以让你心理更加健康 , 研究人员使用斯特鲁普色字测试(StroopColor-WordTest , 比如“红色”这个词的颜色是绿色的 , 参与者必须选出颜色而不是读出这个词 。 为此大脑必须处理两组信息并抑制无关信息) , 并测量了两组受试者双侧前额叶皮层不同部位的局部血流量 。
结果表明 , 仅10分钟中等强度的跑步 , 就提升了他们的情绪和认知力 。 同时 , 我们经常观察到许多人在面对压力时喜欢“口吐芬芳” , 研究表明 , 适当的骂骂咧咧确实能缓解焦虑感 , 一项发表于《实验心理学季刊》(QuarterlyJournalofExperimentalPsychology)的研究表明 , 说脏话能够提升人们的力量和体能 。
来自英国基尔大学的研究者分别测量了人们在重复“脏字”和中性词之后的握力、手臂支撑能力和冒险意愿 , 结果发现 , 与说中性词的人相比 , 说脏话的人平均握力提升了2.49千克 , 保持双杠支撑动作的时间长10% , 冒险意愿也有了显著的增加 。 所以 , 当你撑不住的时候 , 不妨“口吐芬芳”几句 , 但是要注意 , 口吐芬芳仅可以作为自我调节使用 , 切莫发展成对他人的人身攻击 。
【高启强干嚼咖啡、老默炫棒棒糖,这些“狠人”解压法真有效吗?】在《狂飙》剧集中 , 无论是高启强 , 还是老默 , 他们的“压力”都来源于漠视法律、铤而走险的选择 。 从这个意义上来说 , 其实无论是干嚼咖啡 , 还是吃棒棒糖 , 还是做其他任何解压动作 , 都无法让他们真的得到“释放” 。 老老实实做人 , 勤勤恳恳做事 , 让那些“压力”从根本上消失 , 对他们来说 , 这才是真正的“解压之道” 。
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