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6、海带
喜欢吃海带的人应该知道 ， 海带当中的碘含量丰富 ， 而适量的碘进入人体后 ， 对维护人体机能有一定的帮助 ， 而且 ， 海带中含有硒 ， 合理摄入可平衡体内雌激素 。
其实除了以上这些食物 ， 还有坚果、芝麻、鱼肉、卷心菜等等 ， 只要合理摄入 ， 都能对女性激素水平造成积极方面的影响 ， 如果各位女性朋友想要永葆青春、颜值永驻 ， 不妨从这一刻开始努力吧！

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