春去肝火夏祛湿！湿气“死对头”找到了，不是山药，7种食材煮汤饮，赶走湿气，一身轻松 _健康小知识

人与自然界的环境是相互的，如果自然界湿气过重，也会影响我们的身体，出现湿气过重、容易上火、静不下心等症状，脾胃是第一个感觉不舒服的器官，如果身体的湿气过重，会出现很多烦恼。

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1、湿气位于肾脏
主要表现为：腰酸背痛、四肢麻木、精神虚弱、夜间盗汗、手脚冰冷、黑眼圈、眼部水肿等症状。
2、湿气位于脾脏
主要表现为：胃口不好、腹胀、大便干燥、头晕头重、头发和脸部油腻、舌苔厚腻、齿痕明显、口腔粘腻等症状。
3、湿气位于胃脏
主要表现为：嘴唇干燥、脱皮、口腔异味、消化不良，经常胃痛、恶心干呕、嗳气、食欲不振等症状。

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4、湿气位于肺脏
主要表现为：脸色苍白、毫无血色、打鼾明显、胸闷气喘、呼吸急促、凌晨3-5点醒来、咽喉发炎、扁桃体肿胀等症状。
5、湿气位于肝脏
主要表现为：眼睛干涩、有血丝、脾气易怒、尿黄便燥、脸上长粉刺、斑点等症状。

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【春去肝火夏祛湿！湿气“死对头”找到了，不是山药，7种食材煮汤饮，赶走湿气，一身轻松】当天气越来越寒湿时，我们的身体就容易出现体重过重、不愿动弹、腹胀、面部发胖、手脚肿胀等寒湿症状。
湿气对身体非常有害，就像下水道里的水一样，会滋生很多细菌。湿与寒同为寒湿，与热同为湿热，与风同为风湿。祛湿是改善体内环境，让身体的器官发挥正常作用。
《本草纲目》记载：健脾祛湿汤由赤小豆、薏苡仁、芡实三种成分组成。后来经御医调配，加入橘皮、大麦、苦荞、栀子等多种辅料，制成代茶饮料，传入民间至今。

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赤小豆：对水肿、腹胀者的帮助很大。
薏苡仁：能代谢隐藏在体内的多余水分，并善于调节下半身的湿气，如小腹肿胀、妇科炎症等。
芡实：健脾养神，作为茶方的补充，能祛湿养身。
多种食材相得益彰制成茶包，每天一袋热水，饮用2~3杯，不湿，清淡。
注意：
1、用开水浸泡3-5分钟后饮用；
2、建议15点至17点喝下午茶，此时正是膀胱经络的时间，有利于体内新陈代谢；
3、孕妇、哺乳期妇女、婴儿、14岁以下儿童不宜饮用。