得了痛风别急着乱用药，避开5个用药误区，更有利于治疗( 二 ) _健康小知识

3、饮食和日常生活规律。研究表明，由于饮食和日常作息不规律，痛风的发病率比正常高出1.6倍。

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4、戒酒是痛风的主要原因，尤其是啤酒。因此痛风患者应尽量避免饮酒。
5、除了选择低脂食品外，最好选择低脂或脱脂牛奶。脱脂或低脂牛奶。据报道，酸奶可以降低痛风的风险，而全脂牛奶则没有。钠能促进尿酸沉积，低盐饮食不仅能预防痛风，还能改善高血压。
目前痛风的问题还没有治愈的方法，我们只能依靠饮食和药物来控制我们体内的尿酸，防止尿酸过高。只要我们尿酸趋于正常水平，那痛风就慢慢会解决。

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平时多喝水可促进体内的尿酸排出，有助于降低尿酸的含量。
中医：痛风降尿酸推荐菊苣栀子茶，膳谷食补，不二之选。
菊苣——兼具食用和药用两种功用的特殊植物，现已被卫生部列为"药食同源类"食品，同时被国家营养联盟专家誉为绿色"健康之王" 。
栀子——进尿酸排泄
葛根——通经活络，疏散风热。
【得了痛风别急着乱用药，避开5个用药误区，更有利于治疗】准备：菊苣根、桑叶、百合、栀子、葛根、蒲公英、薏苡仁、茯苓、甘草、芡实等9味草本，一起泡水喝，这就是著名的菊苣栀子茶，每日两次，饭后服用；