高尿酸“最怕”这些食物，你若经常吃，尿酸很难升高，痛风躲着你 _健康小知识

我们现在的生活条件越来越好，有各种各样的美食供我们选择，但是看似幸福快乐的生活，实际上有很多的健康隐患。就比如尿酸高，是一种代谢类型的疾病，和我们平时的饮食不注意有一定的关系。

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据统计，我国的高尿酸患者超过了1.5亿人，这个数字正在增加。大家不要觉得自己年纪不大，不会患上这种疾病，其实有不少患者都是25岁左右的年轻人，并且男性居多，如果尿酸不稳定，很容易导致痛风，给你的肾脏造成损伤，比如肾结石、肾脏衰竭等等。大家平时要注意关注，并及时做好防范。
尿酸上升后，会给你造成下面的影响，快来看一看：
1、尿酸升高——慢性的关节炎
如果尿酸的含量上升，堆积在身体中，慢慢的形成了结晶，都沉到关节处，久而久之，关节容易发肿、变红，患者能够感觉到关节剧烈的疼，一旦发作，很难缓解。对健康也很不利，除了关节难恢复健康外，还会导致痛风频繁的发作。
2、尿酸升高——肾脏慢慢变衰竭
肾脏有代谢的功能，如果尿酸升高了，给肾脏造成了压力，堵住了肾脏的小管，很容易影响到肾脏的功能，导致肾脏慢慢的衰竭，尿酸会越来越高，这样循环下去，就很难恢复肾脏的健康。
3、尿酸升高——患上心脑血管类型的疾病
所有代谢类疾病的病因都有着一定的关联，而高尿酸容易引起心血管类型的疾病。代谢的功能下降，患上三高的风险会有所增加，比如血压高、血糖高等等，对我们的健康有很大的影响。

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尿酸升高以后，我们容易患上很多疾病，所以大家要注意保持尿酸的稳定，除了听医生的安排，接受治疗外，还可以用食疗的方法辅助治疗。注意改掉坏习惯，比如喝酒、吃海鲜等等，相信经过大家的努力后，尿酸可以成功的降下来。
高尿酸最怕的食物找到了，适量的食用，不用再担心尿酸升高了
一、栀子
栀子中含有大量的多糖、有机酸，还有黄酮类物质，有促进排尿、杀菌消肿的功效。可以把栀子泡在水里，每天喝一杯，能够提高代谢的速度，加速我们身体中毒素的排出。
二、葛根
很多人都知道葛根，在近几年越来越受到人们的欢迎。葛根中含有大豆素、葛根素，还有丰富的膳食纤维和我们人体所需的物质，可以促进尿酸的排出，保持内分泌的稳定，让人体进行正常的循环。

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降尿酸、防痛风，关键还是在于加快肾脏排泄尿酸。
但单纯喝水效果有限，我们可以在水中加入尿酸的草本“克星”
菊苣抗菌，降糖，抗炎，调血脂，降尿酸，镇痛对尿酸和高甘油三酯血症均有降低的作用
栀子中富含的栀子苷可通过促进尿酸排泄，葛根可通经活络，桑叶能疏散风热
菊苣栀子茶方出自古医名书《金匮要略》

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【高尿酸“最怕”这些食物，你若经常吃，尿酸很难升高，痛风躲着你】俗话说，单药不成方：菊苣栀子再加上桑叶、百合、蒲公英、薏苡仁、葛根、茯苓、甘草放在一起就是改进版的菊苣栀子茶
这些中草药，能促进排尿，还能缓解关节疼痛，是降尿酸、防痛风的“黄金搭档” 。早晚一杯，把尿酸排泄一空！