“清肺食材”平日吃一些，有利于润肺，清肺，让肺部更健康 _健康小知识

肺是身体之中的呼吸系统，可以完成人体与外部自然环境空气的互相交换，做到保持性命一切正常活动的作用。仅仅在平常生活之中，有很多原因会造成肺脏身心健康损伤，例如吸烟、吸二手烟及其空气的污染等，进而造成一连串肺病，对身心健康伤害非常大。
因此在平常生活之中，一定要防止出现某些不良的行为方式。此外，还能够适度吃某些拥有清咽利喉作用的食材。下边，就为各位讲解几类拥有“天然清肺”美誉的食材。每日适度地吃某些，拥有维护肺脏身心健康的作用。下边，我们一起来了解一下吧。

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哪些食物拥有“天然清肺食材”的美誉？
罗汉果
罗汉果被称作“神仙果” ，具备清热去火及其止咳化痰、清咽利喉、利咽清喉等一连串作用。罗汉果之中所富含的罗汉果疳、维他命C、D-甘油果糖成分非常多，这种成分针对肺脏拥有很好的保养作用，可以具有润肺止咳的作用。尤其是针对长期性吸烟或是是处在吸二手烟自然环境之中的群体而言，每日适度的用罗汉果泡水服用，可以消除肺脏之中的某些内毒素。并且针对喉咙沙哑、咳嗽有痰状况，拥有不错的改进作用。

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枇杷
枇粑是一类营养丰富的保健瓜果，所富含的多种纤维、柠檬酸钠、胡罗卜素、维他命等成分非常丰富多彩。此外，还富含比较丰富的果糖、葡萄糖和多种营养元素。这种营养元素拥有清肺、润肺止咳及其化痰、止咳等作用。此外，枇粑也有着清肺润肺的作用，针对结核病造成的一连串病症，拥有相应的改进作用。
雪莲
在雪莲之中所富含的雪莲含糖量、黄酮、黄酮类化合物、多糖类成分，及其氨基酸、蛋白等成分非常多。不仅可以具有提升免疫力的作用，也有着通脉活血化瘀、清除内毒素及其散寒止咳化痰等作用。既可以促进肺脏身体排毒，针对肺寒造成的干咳及其有痰状况拥有不错的改进作用。

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鸭血
鸭血之中富含非常多的铁元素和氨基酸等成分，可以具有补气血的作用。此外，鸭血也有着祛毒的作用，可以促进进到肺脏之中的某些烟尘、重金属超标等有害物，具有润肺止咳、润肺止咳，及其防治肺病的作用。
白萝卜
白萝卜性凉，归属于一类白色食物，拥有不错的清肺解毒等作用。不仅可以具有清肺的作用，并且针对肺火或是是风寒感冒造成的干咳、咳嗽有痰、咽喉肿痛状况，拥有很好的改进作用。

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此外，在温度降低时，可以适度地服用某些白萝卜水。可以增强身体的免疫功能，做到预防流感的作用，针对肺炎、支气管炎拥有相应的防效。
总得来说，在平常生活之中，之上5种食材可以适度配搭服用，对肺脏身心健康拥有很好的保养作用。此外，还能够多吃某些白色的食物，例如金针菇、梨子、百合、银耳、白菜、莲藕等。
【“清肺食材”平日吃一些，有利于润肺，清肺，让肺部更健康】这种白色食物入肺经，可以消除肺脏之中的某些内毒素，具有润肺止咳、止咳化痰、止咳化痰等一连串作用。