补虚益气|女性不想变成黄脸婆，不妨多吃以下食物，补虚益气，滋养肝肾

大家好，我是健康许医师，很高兴能为大家科普健康以及养生知识。随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的资讯。

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蔓越莓酸甜可口，营养丰富，富含维生素C、膳食纤维等营养成分，每天吃一些蔓越莓，可预防妇科炎症，还能提升人体免疫力，并可呵护子宫健康。由于含高量的维他命、矿物质及抗氧化物，具有卓越的补血养颜、排毒抗衰的效果，使肌肤变得年轻，滋阴润燥，起到美容养颜的效果。
【 补虚益气|女性不想变成黄脸婆，不妨多吃以下食物，补虚益气，滋养肝肾】
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百香果是一种营养价值非常高的水果，吃起来会吃出很多水果的口味，所以叫百香果，越来越受到女性的喜爱。含有大量纤维，维生素C和维生素A，可以很好的改善我们的身体健康，还可以很好的补充体内的抗氧化物，减少毒素沉积在皮肤表面，有利于保护皮肤，起到很好的排毒润肤，抗衰老的作用。

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余甘果可以延缓身体衰老，提高身体免疫力；余甘果可以润肺止咳化痰；另外余甘果还能提高肝脏的解毒能力，对肝炎和肝硬化等有一定的预防作用；余甘果能减少癌细胞的生成，平时适量食用可以提高身体素质减少癌症的发生。余甘果具有很好的养生食疗医药价值。