苹果|3种提升孩子免疫力的水果，一周吃2次，身体倍棒，吃嘛嘛香

孩子的免疫力本来就较弱，总是容易生病，三天两头量医院跑，让父母操碎了心，有什么可以提高孩子免疫力的食物吗？3种提升孩子免疫力的水果，一周吃2次，身体倍棒，吃嘛嘛香。苹果、柑橘和圣女果这三种水果都有提升面利益的功效，孩子常吃少生病，一起了解一下吧！
【 苹果|3种提升孩子免疫力的水果，一周吃2次，身体倍棒，吃嘛嘛香】

文章插图
1、苹果
大家应该都听过“一天一苹果，医生远离我”这句话，注意说明苹果的营养价值，苹果含有丰富的维生素C、碳水化合物、苹果酸和微量元素。孩子常吃可以怎强身体免疫力，改善肠胃健康。但是家长要将苹果切好，避免孩子将籽吃进肚子里，因为苹果核对身体的不好的。

文章插图
2、橘子
橘子在秋天吃正好，具有清肺润肺、止咳清痰的作用。橘子含有丰富所谓维生素、矿物质和微量元素。可以维护孩子的视力，有助于缓解眼睛疲劳。还能提高身体免疫力，提高孩子的食欲，减少感冒发烧的情况。

文章插图
3、圣女果
圣女果也叫小番茄，圣女果含有所述的苹果酸、柠檬酸和番茄素，可以促进肠胃对脂肪和蛋白质的吸收，有助于宝宝充分的吸收食物的营养，增强身体体质，可以促进身体发育。但是妈妈也要注意，圣女果在空腹的情况下不能吃，孩子肠胃比较的弱，空腹吃的话容易导致拉肚子。

文章插图
综上所述，如果妈妈还在为孩子的免疫力差而烦恼，可以让孩子多吃苹果、橘子和圣女果，可以增强宝宝体质，提高食欲，补充人体所需的营养。孩子的饮食习惯要从小养成，不能让孩子挑食，粗粮、水果、肉类和蔬菜都要吃，这样才能营养均衡。妈妈们还知道那些增强体质的食物吗？一起分享吧！