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其中如过饥过饱对脾胃的伤害是最大的 ， 而如果又有饥饿劳动和节食过度的问题 ， 那么无疑会使脾胃的问题更加严重 ， 此外如果还有食冷吃寒的嗜好 ， 那么除伤脾以外 ， 还会削弱脾阳 ， 进而使脾胃阳气萎靡 ， 最终出现慢性问题 。

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最后还有那些爱生气、易发怒的人 ， 其脾胃状况更是糟糕 ， 一般易于生气的人其肝木往往不太舒展 ， 而肝气一旦不舒就会使脾土被其所克 。
与其一次性吃饱 ， 不如长时间吃好
如果你的脾胃出现了毛病 ， 那么首先建议是赶紧改善你的用餐习惯！这点你可以参照以前大户人家的饭桌讲究 ， 如名著《红楼梦》中 ， 每逢有地位的人用餐 ， 必是要先以茶水漱口 ， 然后先吃小食 ， 然后依次再向“大菜”动筷 ， 且吃完以后 ， 又要用茶水漱漱口 ， 然后吃点小零食什么的 。

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