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3、坚持经常运动
每天坚持一个小时的活动 ， 慢跑、打太极、快走 ， 都是能够降低身体内的血糖 ， 帮助改善体内血液循环状态 ， 强身健体 ， 预防感冒 ， 也能消耗多余的糖分 。
4、少熬夜
经常熬夜 ， 就会造成肝脏功能紊乱 ， 然后失去平常贮存和转化糖分的正常水平 ， 造成大量的糖分停留在体内 ， 从而影响血糖值 。
其次熬夜还会减缓血液的循环速度 ， 把过多的血糖留在血液当中 ， 不能及时消耗 ， 最后血糖不好控制 。

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生活中多一点常识 ， 经常关注身边的食物和饮食 ， 少抽烟少喝酒 ， 对身体更加有利 ， 也更加容易能控制血糖 ， 不让病魔侵袭 。

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