天天一斤白酒，坚持3个月，会有什么后果？看完你就懂了 _健康小知识

【天天一斤白酒，坚持3个月，会有什么后果？看完你就懂了】酒文化，是我们海内的一大特色。逢年过节、亲友聚会，大家都喜欢喝点酒来聚会。酒固然可以助兴，可是过量喝酒就会伤身了。因此，现在也提倡酒桌上不劝酒。
不外，有的人却很爱饮酒，天天要喝一斤白酒，而且还坚持喝3个月。那么，这样喝下去，会有什么后果呢？今天，我们就来看看这个题目。

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首先来估算一下数据， 1小杯(25ml)白酒(40%酒精含量)约含有1单位酒精， 2个酒精单位即成人男性逐日的安全饮酒量。那么1斤白酒500毫升，实在相当于20个酒精单位的饮酒量。这意味着，在安全基础上的10倍来喝酒，还连续3个月，那会对肝脏会有什么影响呢？

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谜底是十分恶劣的影响。
酒的主要成分是酒精，而酒精主要是在肝脏中代谢的。酒里面还会含有少量的甲醇和醛类物质，也得靠肝脏细胞进行代谢。酒精在体内代谢后的产物乙醛，会对肝脏造成直接损伤。这个损伤程度有多高呢，有研究以为，喝酒是仅次于乙肝病毒的危险因素。
连续三个月过量喝酒，你很可能患上酒精肝，假如继承放纵一两年，甚至有可能肝硬化、肝癌等等。

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那我们要怎样健康喝酒呢？
1、限量喝酒
建议男士逐日喝酒不超过2个酒精单位，女性不超过1个酒精单位。详细点说，就是男性逐日喝啤酒不要超过1瓶半或半瓶葡萄酒、3口杯白酒。女性逐日喝酒不宜超过1听罐装啤酒、1/4瓶葡萄酒或2口杯白酒。
2、有些酒温着喝更好
好比白酒、黄酒。由于在加热过程中，酒精和一些醛类化合物能够挥发掉一些，酒精浓度会有所降低，从而减少肝脏的代谢负担。
3、饮酒前先吃点主食垫肚子
许多人习惯饮酒配小菜，但由于胃里面东西太少，这样饮酒酒精会被胃直接吸收，更加损伤肝脏。所以饮酒前可以先吃点杂粮饼、鸡蛋、鱼肉等富含淀粉或蛋白质的食品比较合适。
4、饮酒的时候要多喝点水
这样不但可以稀释体内的酒精浓度，还能够促进酒精的代谢，减少酒精对肾脏和肝脏的伤害。返回搜狐，查看更多
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酒文化，是我们海内的一大特色。逢年过节、亲友聚会，大家都喜欢喝点酒来聚会。酒固然可以助兴，可是过量喝酒就会伤身了。因此，现在也提倡酒桌上不劝酒。
不外，有的人却很爱饮酒，天天要喝一斤白酒，而且还坚持喝3个月。那么，这样喝下去，会有什么后果呢？今天，我们就来看看这个题目。

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首先来估算一下数据， 1小杯(25ml)白酒(40%酒精含量)约含有1单位酒精， 2个酒精单位即成人男性逐日的安全饮酒量。那么1斤白酒500毫升，实在相当于20个酒精单位的饮酒量。这意味着，在安全基础上的10倍来喝酒，还连续3个月，那会对肝脏会有什么影响呢？

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