人的身体健康状况影响精神？ _健康小知识

人的身体是最重要的财富，一个人的全身各个器官好比一个机器的零件，各个零件相互配合，各司其职，有机统一在大脑的指挥下分工协作，完成大脑分配的一个又一个指令。
身体好，人们的情绪就好，心理就安宁，身体出现问题，就会出现精神上的萎靡不振，无精打采，甚至是胡思乱想，想入非非，魂游万里，无所适从。

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中医是讲阴阳调和，其实就是一种平衡，体内的各种体液，各种酸碱平衡被打破，会导致邪气入侵，自然会病倒。古代有基于中医原理的产生的导引，便是在一呼一吸中让体内的气流转，形成他们理论上的大小周天，从而达到敛神，入定，神清入爽的作用，精神上也能平静，心理上能得到安宁。
现代的人们追求快节奏的生活，似乎一直没有停下来的机会，精神上也一直处于高度紧张的状态，各种胃病，头痛，心脏病层出不穷，也是因为身体上不能承受心理上过度的超负荷工作，用各种病痛来引起人们的注意。
如何调理，或者说如何养生，古代的养生专家，炼丹家们有一套自己的理论，简单地归纳为四个字：修身养性。
如何修身，如何养性，这是一个复杂的问题，各人见解不同，众说纷芸，但是，都一致同意“修行”的重要性。
大文学家苏东坡除了写诗作词是高手，也是养生的大家，他的静坐调息养生法值得介绍，他在《上皇帝书》中他详细地阐述了自己的养生理论:“人之寿夭在元气...是以善养生者,慎起居,节饮食,导引关节,吐故纳新,不得已而用药” ，他认为培养元气，使五脏六腑功能强健,相互协调。为此,他坚持最久且颇见成效的还是静坐调息法。
这种方法也是修行者普通接受的方法，也是佛家的坐禅与道家的打坐，大致就是盘坐在舒服的地方，双腿盘坐，双手互叠自然放在双膝上，眼观鼻，鼻观心，似想非想，意念想象一团气在丹田，即脐下位置。随着一吸一呼，身体的放松会引起大脑进入一种空灵的状态。
华佗的五禽戏也是另外一种修行方法，这是用虎、鹿、猿、熊、鸟等动物形象、动作创编的一套养生健身功法。如能经常坚持综合练习，就能起到调养精神、调养气血、补益脏腑、通经活络等作用，从而使心情祥和，心旷神怡，心理健康的作用。

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另外，修行之人还发明了辟谷的方法，也就是断食，不吃饭，这种方法是通过减少饮食，逐渐成为习惯，从而减少心理上的食欲，让心理上逐渐适应，让精神状态达到一种安慰。辟谷是让修炼者从身体到心灵得到彻底的疗愈，并非单纯挨饿。
现代心理学研究也发现：
人的身体和精神具有紧密的联系。人的身体处于怎样的状况，会对人的心理产生相当的影响，从而影响到人做事的状态和效率。
许多人将自己的情绪变化仅仅归因于外部发生的事，却忽视了它们也可能与你身体内在的‘生物节奏’有关。
我们吃的食物、健康水平及精力状况，都能影响我们的情绪。
病人眼中的一切事物都是消极阴郁的，人会无精打采，相反，身体健康的人，是充满希望的，积极乐观的，自信，他们会神采奕奕，做事效率也高。

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【人的身体健康状况影响精神？】所以，积极地运动，跑步，跳绳，打太极拳，拳击，打沙袋，习武，如此多种多样的锻炼，都是会让我们的身体健康起来，同时也会让我们的精神振奋，心理也会更加的健康的。