天然“止咳王”发现了，每天喝一杯，润肺止咳，春天少生病 _健康小知识

二月来临，经历过漫长的寒冬，我们熬过去年最困难的时候，我们经过三年的“疫情抗争” ，终于在去年年末，采取积极的防疫政策，各地陆续放开，国际航班也开始陆续恢复了。从2020到2023年，我们的国家守护了我们几年，从最初的严格管控，到动态清零，最后走向放开的政策，国家的防疫政策不断地优化，防疫政策科学有效，保证很多人的生命健康。

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疫情占据我们几年，这几年各行业都不太景气，随着疫情的放开，我们终于回归到正常的轨道之中，今年过年就非常热闹，大街小巷都是人，节日的氛围越来越好，亲戚朋友也可以走动了。随着国家航班的恢复，很多在外的游子，都可以回国发展，为推动我们国家的经济做出贡献。

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疫情的好转，并不是代表疫情的结束，我们经过去年第一轮的疫情传播，我们可能还有重复“阳过”的时候，现在很多人的抵抗力差，一定要注意保重好身体，避免二次感染。身边的朋友都经历过“阳过” ，对于新冠病毒并不陌生，我们只要增强自己的抵抗力，病毒就会绕着走，润肺止咳，抵抗力增强。今天推荐适合咳嗽的小伙伴食用的羹汤——银耳雪梨百合甜汤，汤汁喝起来甜甜的，富含丰富的胶原蛋白，补充气血，安神醒脑，对咳嗽有好处。天然“止咳王”发现了，每天喝一杯，润肺止咳，春天少生病。

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【银耳雪梨百合甜汤的烹饪技巧】
准备一些食材：选购银耳一朵，雪梨1个，干百合60克，冷水足量，温开水少许，枸杞子12克，四个大红枣，冰糖20克左右，其他。

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1：先把一些材料都准备好，雪梨外皮用盐水擦洗干净，从中间切开，取出里面的果核，切成若干滚刀块。
2：红枣和枸杞子洗净，干百合用温水泡发20分钟，撕掉一层透明的薄膜，银耳用冷水浸泡，切碎成若干细末，这样银耳煮出胶质。

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3：汤锅里放入银耳，雪梨和红枣，加上清水没过食材，或者加上适量温开水，盖上锅盖焖煮50分钟，让银耳快速出胶。

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4：加上泡好的干百合，一起继续炖20分钟，中途要反复搅拌，等待汤汁熬制浓稠，加上少许冰糖。

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5：最后丢入一些枸杞子，煮大概10分钟左右，关火放置一会儿，这款银耳雪梨百合甜汤就做好了，既可以补充气血，对于咳嗽和失眠有好处。

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【天然“止咳王”发现了，每天喝一杯，润肺止咳，春天少生病】银耳雪梨百合甜汤是春季必喝的甜汤之一，富含丰富的胶原蛋白和微量元素，喝起来暖和和，补充气血，润肺又止咳。你们掌握这款银耳雪梨百合甜汤的具体做法吗？（文中配图来自网络）