糖尿病可“逆转”？做好4事很关键，不妨看看( 二 ) _健康小知识

5、视力模糊
视力模糊不一定与眼疾有关，也是糖尿病的症状之一。血糖升高的时候，晶状体就会增加水分的吸收，以此降低葡萄糖的浓度。水分吸收过多，晶状体就会发胀，导致视力模糊。

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三、糖尿病可“逆转”？做好4事很关键
2021年中国第一版《缓解2型糖尿病中国专家共识》对“糖尿病逆转（缓解）”的标准做了清晰界定。
专家指出，逆转或缓解，关键是“早期” ，符合年龄较轻、病程较短、血糖不算太高、体重不能太轻的条件，进行规范治疗后，病情得到逆转，停药7年。
那么，哪些糖尿病患者可以实现“逆转”呢？
BMI指数高：对于超重和腹型肥胖的糖尿病患者来说，体内的脂肪最大的落脚地就是胰岛或者胰腺。因此通过脂增肌，减掉10%左右的体重，逆转的可能性就会更高；
病程短：病程越短，对胰岛细胞产生的毒性作用就越小，胰岛细胞恢复功能的可能性就越高，逆转的机会就越大。一般来说，新诊断或病程在5年以内的糖尿病患者可能实现逆转；
无胰岛细胞的抗体：体内存在谷氨酸脱羧酶抗体、胰岛细胞抗体、胰岛素抗体这三种胰岛细胞抗体的糖尿病患者很难逆转，建议新诊断的患者去医院检测是否有抗体；
C肽水平高：C肽水平可以反映体内胰岛素水平高低，如果空腹C肽水平1.1纳克/毫升、两小时C肽2.5纳克/毫升以上，说明胰岛功能还没有受到严重损伤，逆转的几率较大。

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另外，日常管理好血糖水平也很关键：
1、合理膳食
保持低热量饮食，多吃粗粮，少吃细粮，注意减少零食的摄入，牛肉、鸡肉、鱼肉交替食用，保证营养均衡。
2、健康生活
戒烟戒酒，保持合理的体重，避免超重和肥胖，坚持运动。建议每周进行150分钟以上的中等强度的有氧运动，比如慢跑、爬山、游泳、骑自行车等，循序渐进，逐步增加运动量和运动时间。
3、谨遵医嘱
必要时可进行药物干预，但是要听医生的话，禁止私自服用。
4、定期检查
定期检查，严格监控各项身体指标，及时发现异常。需要定期检查的项目包括血液相关的检查、肾功能检查、尿液检查、B超检查、心电图检查等。
如果血糖控制得好，可以每半年做一次检查，否则应每三个月做一次检查。

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目前，糖尿病正严重威胁我们的身体健康和生命安全，不要再拿自己的身体开玩笑。养成健康的生活方式，增进对糖尿病的了解，是预防的首要任务，也是降低风险的低成本措施。