正确的做法应该是 ， 在平常适当进行运动 ， 以便能提高自身的免疫力 ， 感冒后就不要剧烈运动了 。
心肌炎的致死率可高达75% ， 想要远离心肌炎 ， 日常如何预防呢？
1、多喝水
平常要多喝水 ， 多吃新鲜的蔬果 ， 来促进人体的代谢 ， 增强人体的营养和抵抗力 。

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2、多休息
平常一定要注意多休息 ， 保证规律的作息和充足的睡眠 ， 人体一旦疲劳过度 ， 也很容易被感冒、心肌炎盯上 。
3、注射流感疫苗
对于免疫力比较差的老人、儿童、慢性病患者等 ， 最好注射流感疫苗 ， 可以在一年内不被同一种流感病毒感染 。
感冒虽然很常见 ， 但一定要警惕感冒引起的心肌炎 ， 暴发性的心肌炎在青壮年之间高发 ， 一定要提高警惕 。 感冒之后建议不要进行剧烈运动 ， 还要从生活中做好心肌炎的预防 。

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