为什么人会抑郁？情绪低落就是抑郁症吗？一文分析下 _健康小知识

“你还是个孩子，怎么会抑郁？”
“太夸张了吧，我每天也很累啊，为什么我没有抑郁”
“大家别说了，等下他要说自己抑郁了”
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很多人觉得抑郁症就是当事人的矫情，不开心，太敏感，太懦弱，是编织出来的借口和谎言。甚至有些人，以此开玩笑，觉得很有趣。
不管是父母，还是身边的朋友，似乎都难以理解。
家住湖南省的韩某，因为觉得14岁的儿子小韩患有抑郁症，行为总是异常，于是通过朋友联系了江湖术士，江湖术士称小韩是被不好的东西缠住了，需要“施法” 。最终小韩因为饮用了不明的液体，失去了生命。

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小韩父亲以“爱”和无知，导致了一场本可避免的悲剧。抑郁症已经是一种很常见的疾病，但由于很多人对它的不解，甚至被认为是“精神病”范畴。
根据相关数据显示，全球已经超过3.22亿人患有抑郁症，约占全球人口的4.3% ，近十年来，更是每年约以18%的速度递增。就中国情况来看，有约9500万人被检查出抑郁障碍，但实际患病数量可能比临床数据更加庞大。
为什么人会抑郁？情绪低落就是抑郁症吗？还有没有救呢？

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一、人为什么会情绪低落？
人的情绪主要与信号传递有关，在我们体内有无数个神经细胞，里面蹲守着一群神经递质，当受到某种刺激后，神经递质就会活跃起来，将这种神经细胞，当这种信号，遍布整个神经系统时，身体就会出现各种反应。
其中一些负责传递快乐的神经递质，如多巴胺，就会发出愉悦信号，而当神经递质减少、神经细胞萎缩时，快乐信号就会中断，人的愉快感就会下降……

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但是信号传递出现障碍只是与抑郁症相关，这种关联，并不能完全解释抑郁症的病因，抑郁症背后的成因相当复杂。
第一可能是基因决定，基因是影响抑郁症的因素之一，也是抑郁症的生物基础；
第二可能是心理因素决定，有些人心很大，天塌下来也不怕，有些人比较敏感，一些话语也会纠结很久；
第三可能是社会因素决定，比如成长环境没有足够的爱，或者工作时长期面临较大的压力，以及突遇重大的应激事情，比如目睹亲人的去世，身边没有一个知心朋友可以鼓励和开导等。
种种因素不断叠加，长此以往，最终唤醒了内心的抑郁症。

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英国科学学者，也是一名抑郁症患者JohannEduardHari ，为了探寻抑郁症的成因，拜访了很多专家，在过程中发现绝大部分的抑郁，和生活方式有关，比如女性产后抑郁、被他人排挤、与大自然接触较少，以及没有得到满足的童年等。
抑郁症不是一个情绪，而是一组情绪，包括悲伤、苦恼、沮丧等，这些情绪通常会被人们称为“不开心”
对于这种“不开心” ，一般来说，可以在两周内自行调节，而对于抑郁症患者，这种“不开心”会占据一天的绝大多数时间，甚至数月都不能缓解。还会自我产生羞愧和否定：“我的精神有问题”、“一定是我做错了什么” 。
另外，有研究指出，频繁使用社交媒体、长期高糖高脂肪饮食、缺乏运动，可能为抑郁症患病添加一把火，这也是我们可以预防的方面。