天天吃降压药，会对肾、肝造成损伤吗？一文揭晓答案( 二 ) _健康小知识

α受体阻断剂：平时较少使用，大部分通过肠道排泄，只有少部分需要经过肾排泄，对肝肾没有损害，肝肾功能受损不影响它使用。
普利类降压药：比如福辛普利需要经过肝脏和肾脏双途径排泄，所以肝肾功能同时受损的患者应减量；其他的普利类降压药都是经过肾脏排泄，所以严重肾功能受损的患者要减量使用。
沙坦类降压药：大部分沙坦类降压药经过肠道和胆道排泄，只有小部分经过肾脏排泄，所以肝肾功能受损也不影响其使用。

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事实上，大量临床研究表明，规律合理用药治疗高血压并不会对身体产生损害。反而血压控制不好，才是对肾的伤害更大。
那为什么有人觉得吃了药会伤肾、伤肝呢？
一方面是因为有的患者本身患有肝肾疾病，在服用降压药后出了问题；另一方面是因为有的患者滥用降压药，而且在吃药期间不测量血压、不做检查，最终导致出了问题。

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三、降压药什么时候吃好？《柳叶刀》有新发现
今年10月11日，在《柳叶刀》上发表了一项研究，结果发现：晚上睡前（8点~12点）服用降压药和早晨（6点~10点）服用降压药相比，在主要的心血管结局方面并没有明显的差异，所以患者可以根据自己的情况，在其中选择一个固定时间，常规服用合适自己的降压药物，以减少不良反应的发生。
正常来说，在早晨醒来的时候血压会出现持续上升的趋势，在上午9点~11点达到峰值，然后慢慢下降；到了下午3点~6点会再次升高，傍晚又再次降低，睡着后呈持续下降的趋势，在凌晨2点~3点血压最低。
但是也有一些患者的血压波动不是这个规律，可以根据血压监测来找到血压峰值，在血压峰值出现前2小时服药。

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图源：医学界心血管频道
四、做好这3件事，助你控制血压
想要控制好血压，除了要科学服用降压药外，还可以通过其他方式来帮助控制血压。
1 ， DASH饮食
在《美国心脏协会杂志》上发表了一项研究显示， DASH饮食最利于控制血压。 DASH饮食也称为“高血压饮食” 。
DASH饮食的大原则就是以全谷食物以及蔬菜等为主，在饮食中要摄入足够的水果、蔬菜、低脂奶，维持足够的钙、镁、钾等离子的摄取，尽量减少摄入油脂量，尤其是富含饱和脂肪酸的动物性油脂，能够有效地控制血压。

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2 ，控制体重
一般来说，血压会随着体重的增加而增加，超重更会使血压进一步升高。
而控制体重是控制血压的重要生活方式之一，对于肥胖或超重的人群来说，每减轻1公斤体重，可能使血压降低大约1mmHg 。最好能将体重指数（BMI）控制在18.5kg/m2~23.9kg/m2范围内。
3 ，规律运动
运动有助于控制高血压患者的血压水平，每周至少进行150分钟的中等强度规律运动可能会使血压下降5mmHg~8mmHg 。
建议高血压患者除了日常生活的活动外，每周4~7天，每天累计进行30~60分钟中等强度的运动，比如慢跑、步行、游泳等。

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【天天吃降压药，会对肾、肝造成损伤吗？一文揭晓答案】总之，高血压是一种终身性的慢性疾病，患者除了要按医嘱服药外，还需要采取多种综合性的措施来帮助降压。