芒果|女性常吃此几种水果，排毒养颜，清肠胃抵抗衰老，身材越来越好( 二 )

荔枝荔枝味甘、酸，性温，有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等功效。李时珍在《本草纲目》中说：“常食荔枝，补脑健身……”《随身居饮食谱》记载： “荔枝甘温而香，通神益智，填精充液，辟臭止痛，滋心营，养肝血，果中美品，鲜者尤佳。”现代医学认为，荔枝含维生素a、b1、c，还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素。现代医学研究证明，荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用，是排毒养颜的理想水果。草莓草莓是含维生素C极高的水果，它能抗氧化和排毒美白的美容功效，它更是低热量的水果，能够润肠通便帮助肠道蠕动，已达到减肥的功效，而且草莓的口感极好，酸酸甜甜的相当开胃，非常有诱惑力的水果。

文章插图
西梅无论是经过食用处理还是新鲜的西梅，均含有助肠道蠕动的自然糖类果寡糖及有助排毒通便的高纤维，功效如同市面上的活性乳酸饮品，有助肠内有益菌的繁殖，同时抑制有害菌的增生，减低有害物质和毒素于肠道内囤积，保持肠道的健康以帮助排便。蛇皮果蛇皮果所含营养丰富，它是水果中钾含量最高的品种之一，果胶含量也很丰富，对人脑十分有益，有“记忆之果”的美誉。人们食用它以后能快速把这些营养成分吸收和利用，可以促进身体代谢，对提高人们的身体素质有很大的好处。平时多吃蛇皮果，对于女性的皮肤是非常有好处，不但能增加皮肤弹性，还能淡化色斑，也能抑制色斑的生成，有助于女性美容养颜。起到美白和去除皱纹的多种功效。蛇皮果这种水果中含有大量的天然果胶，能帮助刺激肠道蠕动，增加粪便体积，可以清理人体内积存的多种毒素。

文章插图
桔子橘子味道酸甜可口，营养丰富，多吃橘子可以清理我们的肠道，对我们的身体是非常有益的。对于女性朋友们来说，多吃橘子可以补充皮肤的水分，是非常好的美容食品，爱吃橘子的人皮肤也会变得非常光滑细腻，美容养颜、延缓衰老。如果你想要延缓衰老的话，建议你每天都吃点上述食物吧，这些食物可以让你的皱纹晚一点到来。好了今天的分享就介绍到这里了，你们都学会了吗？如果你觉得这篇文章对你有用的话，别忘了转发、点赞、评论和收藏哦！谢谢大家~