本文转自：北京卫视养生堂您有没有发现今年冬天有个特点就是寒而无雪|生吃滋阴生津，熟吃理气消食！大厨教你一道萝卜菜，鲜香嫩滑本文转自：北京卫视养生堂

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【本文转自：北京卫视养生堂您有没有发现今年冬天有个特点就是寒而无雪|生吃滋阴生津，熟吃理气消食！大厨教你一道萝卜菜，鲜香嫩滑】您有没有发现今年冬天有个特点
就是寒而无雪，不仅室外又冷又干
屋子里更是又热又燥，干燥伤阴
所以格外需要食用一些养阴润燥的食材
今天就以豆浆做汤底，上了一道浓香腐皮煲
其中这腐皮还是用豆浆自制的
如何做呢？赶快了解一下吧~

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主要食材
豆浆、青笋、萝卜、金针菇、猪肉、土豆
烹饪步骤
1煮汤

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锅中热油滑炒猪肉丝，放热水煮汤。汤色发白时，下入萝卜丝、笋丝、土豆丝和金针菇。
知识点

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白萝卜生吃滋阴清热效果好
熟吃理气消食更强

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猪肉的滋阴润燥效果非常好

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笋甘寒，也有滋阴、生津止渴的作用
2熬煮

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放豆浆熬煮，加黄豆酱去腥，再放入腐皮小火慢炖，撇去多余的沫，加入盐、糖开锅后即可出锅。
3腐皮的做法

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黄豆与水以1:3的比例打磨成豆浆，滤过渣后放锅里小火慢煮，直至表面出豆皮，用筷子挑出后晾在阴凉处5小时即可密封保存。
注意：锅要选口大的，一定不能有油