有机铁|孩子常年吃蔬菜没营养发育不良，多吃香辣菜，补血强身提高免疫力

今天太阳好但是寒风凛冽，一大早的气温只有0度，立冬前的温度只会越来越低，很可能突破零下的低温，今年冬季也是最寒冷的一年冬季！孩子们感冒频率也比往年高，抵抗力更差，妈妈们也很好奇，每天给孩子裹得像粽子一样厚实，穿羽绒服秋衣秋裤可还是感冒，妈妈们可能忽略了给孩子们食补的重要性！食补是给孩子们吃各种健康营养，暖身暖胃，补气补血的饮食，给孩子们体内进行滋补营养，从内而外拥有足够的抵抗力来抵御冬季的寒冷，让我们一起行动起来吧！
今天介绍的这道“香辣菜”就是青椒炒肉，相信很多人都非常爱吃，孩子常吃可以有效开胃消食，补血强身提高免疫力，生病少，健康成长!

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青椒是很多人都非常爱吃的食物，它含有丰富的营养物质，其中含有丰富的维生素C，而且吃在嘴里有少许辣味，所以有着非常好的开胃消食的作用。如果孩子平时生活中吃饭没有胃口，那么适当吃一点能让孩子更爱吃饭，孩子吃得多了，自然补充的营养物质也就更多了，自然身体长得更快了!

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辣椒中含有一种叫做辣椒素的成分，这样物质具有很强的抗氧化性，它能有效阻止人体异常细胞的新城代谢，从而有效阻止细胞癌变，这样就可以有效降低癌症的发病率。而且辣椒素还能有效促进人体新陈代谢，从而阻止体内的脂肪堆积，起到减肥减脂的作用，所以想要减肥瘦身的女性可以经常青椒。

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猪肉是一种非常营养美味的肉类食物，它含有丰富的优质蛋白质，其中所含有多种人体所必须的氨基酸，可以有效促进孩子生长发育，身体变得更加强壮，提高身体免疫，预防多种疾病的发生。

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猪肉中含有丰富的有机铁，经常吃猪肉可以有效帮助孩子补充铁元素，预防孩子出现缺铁性贫血，对孩子的生长发育是非常有帮助的。如果孩子体弱多病，平时生活中经常生病，那么适当的吃一些猪肉对身体健康是非常有好处的，能有效增强体质，让人体变得更加壮实，起到强筋健骨的作用。
【 有机铁|孩子常年吃蔬菜没营养发育不良，多吃香辣菜，补血强身提高免疫力】天气越来越冷，早晚风力越来越强，孩子们的抵抗力也越来越差，妈妈们赶紧给孩子食补起来吧，今天学到的都是各种常见的美食，冬季寒冷，赶紧给家里多囤点滋补的饮食，给孩子们补起来吧！