你想做个老顽童吗？ _健康小知识

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文献：Hittner,E.F.,Stephens,J.E.,Turiano,N.A.,Gerstorf,D.,Lachman,M.E.,&Haase,C.M.(2020).PositiveAffectIsAssociatedWithLessMemoryDecline:EvidenceFroma9-YearLongitudinalStudy.PsychologicalScience,095679762095388.
【你想做个老顽童吗？】DOI：https://doi.org/10.1177/0956797620953883
作者：Xhaiden|封面：OscarRamos
还记得《射雕英雄传》中的老顽童周伯通吗？人至老年依然天性烂漫、心性乐观，武功更是位列天下五绝。当然，小说归小说，回到现实生活中，对中老年群体而言，随着年龄增长，认知功能的衰退便渐渐成了心头病。尚且不说“自创武功”这等极其需要消耗认知资源的任务，有些中老年人会面临如阿尔茨海默病等认知疾病的困扰，甚至连正常的生活都难以维持。由于记忆衰退是阿尔茨海默病最初的症状之一，很多研究试图寻找延缓记忆衰退的方式。近期发表于《心理科学》（PsychologicalScience）的一项追踪研究就聚焦于积极情绪，揭示了积极情绪对延缓记忆衰退的潜在作用。

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积极情绪，指在一段时期内人们主观上体验到的令人愉悦的情绪状态，如热情、快乐。已有研究表明，积极情绪可由生理、行为和社会等3条路径影响记忆功能。例如，积极情绪与更好的社会关系呈正相关关系，而后者有助于降低认知衰退的风险。然而，过往研究在测量积极情绪、记忆功能时方法还不够标准客观，因此积极情绪与记忆之间的关系尚未有一致结论。

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来自西北大学的Hittner及其合作者对长达18年的追踪数据进行了分析，数据来源于一项大规模的美国中年人研究，分别于1995-1996（时间点1）、2004-2006（时间点2）、2013-2014（时间点3）进行了3次采样，时间间隔约9年。其中，积极情绪由情绪平衡量表（AffectBalanceScale）和总体幸福感量表（GeneralWell-BeingSchedule）进行测量，参与者需要报告“最近30天内有多少时间感到热情/专注/自豪/积极/高兴/精神良好/特别快乐/冷静平和/满足/充满活力？” 。记忆则使用成人认知简便测验电话版（BriefTestofAdultCognitionbyTelephone ，耗时20分钟）进行测量，参与者会多次听到包含15个无关词汇的列表，每个词汇只出现1遍，即时回忆要求参与者立即尽可能地报告刚刚听到的词汇，延迟回忆则在15分钟后再要求参与者进行报告。
研究者分别计算了时间点2和3的记忆表现，并结合积极情绪及其他控制变量（如年龄、性别、教育程度、抑郁、消极情绪、大五人格特质）进行了自回归分析。结果发现，记忆会随着年龄增长逐渐衰退，但相较而言， 2004-2006年积极情绪程度更高的个体衰退速度更慢。换言之，积极情绪可能起到了延缓记忆衰退的作用。此外，作者也分析了结果的稳健性（考虑时间2和3的平均记忆绩效），具体性（消极情绪与记忆无关）、普遍性（不受年龄、性别或教育程度的调节）和方向性（记忆绩效无法预测积极情绪的变化）。
常言道， “笑一笑，十年少” ， “做人最重要的就是开心” ，看来，保持良好心态真的很重要。成为“老顽童”即使有时显得有点傻，但如果能让重要的人们在脑海里多驻留一阵，何乐而不为呢？

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