睡前|长期睡前玩手机，近视事小，过不了多久五件麻烦事可能不请自来！服药|精神紧张|血管|高血压|继

现在手机已经成为许多人必不可缺的不平，甚至有些人觉得没手机完全活不下去，在这个社会无论是老人还是孩子他们都喜欢玩手机，因为手机已经成为生活中的一部分了，许多青少年朋友还会不惜熬夜玩手机。

文章插图
诱发颈椎病许多人睡觉玩手机的过程中并不怎么注意姿势，一个姿势过长时间盯着屏幕很容易导致弯腰驼背，时间长了还会诱发肌肉慢性劳损，进而出现颈椎病，这样的话是很不利于我们身体健康的。伤害皮肤在黑暗的状态下看手机，手机屏幕的亮光直接照到我们的脸上，长此以往下去就特别容易伤害我们的脸部皮肤，进而导致皮肤特别容易出油毛孔堵塞并且还很容易长出痘痘，长时间，晚上睡前看手机还特别容易导致皮肤黑色素沉淀，进而让我们脸上长出一些斑点。

文章插图
在黑暗的环境中，手机屏幕的亮度不减，反而刺激到我们的眼睛健康，另外手机的强光也会对我们皮肤带来意，想不到的伤害手机直接照射到脸部，时间长了，皮肤特别容易出油，毛孔堵塞长痘痘，长期晚上睡前玩手机，皮肤黑色素沉淀在脸上，看起来满脸的病态。

文章插图
扰乱正常作息时间按我们正常的生活作息，到了晚上睡觉时就应该上床睡觉，但是不知不觉我们已经养成了一个坏习惯白天一工作就是一整天，到了晚上原本正常的睡觉时间我们不想浪费，所以就会找时间玩手机，不知不觉中已经扰乱了你的正常休息时间。

文章插图
拖延症加重长期玩手机不但会让我们的反应更加迟钝，还会让我们做起事情来越来越墨迹，每个人都是有一些起床气的早上不怎么想起床，但是有一些人熬夜玩手机之后睡眠质量会大大下降，所以就会让他们第2天早上更加不想起床。睡前玩手机非常容易造成黑眼圈许多女性因为自己有黑眼圈不容易，还买许多护肤品，往往都能达到效果，不但会影响外观，并且会对心理带来不利的影响。
【 睡前|长期睡前玩手机，近视事小，过不了多久五件麻烦事可能不请自来！】
文章插图
睡前玩手机手机的辐射不光会损伤我们的皮肤，导致色素在皮肤上沉淀，还会对眼睛带来很大的伤害，对于长期顽固性黑眼圈的女性改变生活习惯，这是很重要的每天坚持早睡坚持一段时间之后，你就会看到黑眼圈已经慢慢在消退了，躺在床上玩手机不光影响的是自身的健康，也影响到了身边人的睡眠这主要是由于手机上的亮度会刺激，枕边人没有办法进入深度睡眠状态，因此为了自身的健康，为了二人的身体健康考虑，尽量还是不要在床上玩手机了。